めまい、パニック、胸の圧迫感、疲労感を感じたときは何に注意すればよいですか？

めまい、動悸、胸の圧迫感、疲労感などの症状が現れた場合、病気が原因の可能性があるため、患者は注意する必要があります。臨床的には、これらの症状を引き起こす可能性のある病気は数多くあります。一部の患者は、適切なタイミングで対処しなかったために深刻な結果に苦しみ、大きな代償を払っています。このようなことが起これば、後悔しても手遅れです。では、めまい、動悸、胸の圧迫感、疲労感に悩まされている場合、何に注意すればよいのでしょうか。

初め：

動悸のある人は食後すぐに寝るべきではありません。食後は迷走神経が興奮する傾向があり、心拍が抑制されて遅くなる可能性があるからです。

不整脈のある人には事故が起こります。普段から風邪や発熱の予防に注意してください。体温が1℃上昇するごとに心拍数が1分間に8～10回増加し、不整脈を引き起こす可能性があります。

2番目：

不整脈の種類にかかわらず、標準化された治療を遵守することに加えて、生活習慣を調整することも重要です。食べ過ぎないようにし、濃いコーヒーや紅茶を控えましょう。ウォーキング、太極拳などの軽い身体活動や有酸素運動を続けてください。

三番目：

不整脈が発生した場合、一方では脈を測り、適時に診断に役立つ情報を得る必要があります。他方では、心拍が速すぎる場合、つまり 1 分間に 100 回を超える場合は、簡単なセルフヘルプを行うこともできます。それでも症状が改善しない場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

4番目:

不整脈は発作的に起こることが多いので、動悸やめまいなどの不快感を感じたら、まずは自分で判断してみるのが一番です。一番簡単な方法は脈を触ることです。脈拍が速すぎたり、遅すぎたり、不規則だったりする場合は、心臓のリズム障害を示していることが多いです。

5番目:

一部の不快症状は生活習慣の調整で解消でき、一般的に健康に影響はありません。ただし、冠状動脈性心疾患、心筋炎、リウマチ性心疾患などの器質性心疾患がある場合は、注意を払わないと深刻な結果を招く可能性があります。