結石の再発を防ぐ方法

結石が人の命を脅かすことはめったにありませんが、適切な時期に治療しないと、結石の存在により身体の状態はどんどん悪化し、痛みを感じるようになります。結石が発見されたら、できるだけ早く治療しなければなりません。結石が治ったら何でも食べてもいいと考える人が多いですが、実はそうではありません。結石が治ったら、病気の再発を防ぐために食生活にもっと注意を払う必要があります。

腎臓結石患者は水をたくさん飲むべきである

腎臓結石にはいくつかの種類がありますが、最も一般的な腎臓結石は主にカルシウム塩で構成されています。この病気は再発する可能性が非常に高いため、回復後も患者は治療のために戻ってくることがよくあります。結石の成分、結石形成の促進物質や阻害物質など、結石形成のいくつかの要因は、特定の代謝性疾患に関連するものを除き、食物代謝によって生成される可能性があります。

慢性的な脱水症状と水分摂取不足は尿路結石の形成に密接に関係しているため、水分摂取量を増やすと複数のメカニズムを通じて尿路結石の形成リスクを軽減できます。結石の種類にかかわらず、結石を予防する最も重要な方法は水分摂取量を増やすことです。水は尿を薄め、高濃度の塩分やミネラルが結石に蓄積するのを防ぎます。水をたくさん飲むと、あらゆる成分の尿路結石を予防し、治療することができます。

暑い夏には、1日の尿量が1200ml未満になると、尿路結石の成長リスクが大幅に高まります。毎日2000～3000mlの水を飲むことができれば、1日の尿量を2000ml以上に維持することができます。多量の水を飲むと、小さな結石の排泄が促進され、尿が薄まって尿路結石の結晶形成が防止され、結石の成長速度が遅くなります。

まず、メラミンは腎臓結石の原因になりやすいので、安全でない牛乳や乳製品（牛乳の中にはメラミンが含まれているものもあります）の摂取を減らしましょう。

2 番目に、水をもっと飲みましょう。毎日十分な水を飲むと、体内のより多くのミネラルが体液に溶け込み、最終的には尿とともに体外に排出されます。

3つ目に、黒キノコを定期的に食べる必要があります。黒キノコには腎臓結石の治療に魔法のような効果があります。黒キノコを長期にわたって摂取すると、大きな腎臓結石の治療にも予想外の効果があります。

4番目に、腎臓結石のほとんどはシュウ酸塩結石なので、ほうれん草、マスタードの塊茎、豆、ジャガイモ、ビートなどのシュウ酸塩を多く含む食品の摂取を減らす必要があります。

5 番目は、運動をもっとすること、特にジャンプ運動をすることです。ジャンプ運動は腎臓の結石を分解し、膀胱に送り込み、尿とともに体外に排出することができます。