胃の冷えや胃の痛みを和らげる方法は何ですか？

私たちは日常生活の中で、天候の変化、季節の変化、不安定な温度などの多くの外部刺激に遭遇します。特に冬は、寒さ​​で多くの人が非常に不快に感じます。このとき、適時に暖かく保たないと、いくつかの病気を引き起こしやすくなります。この時期は胃の風邪や胃痛に悩まされやすく、この病気にかかった後は胃の痛みで一晩中眠れなくなり、睡眠の質が悪くなり、身体に影響を及ぼします。では、胃の冷えや胃の痛みを和らげる方法についてお話ししましょう。見てみましょう！

1. 湯たんぽ。

胃の冷えが原因なので、胃が冷たく感じ、食べたものが消化されずに胃の中に溜まり、さらに胃への負担が大きくなります。この時、服の上から湯たんぽをお腹に当てると、温かくて気持ちよくなり、お腹の痛みを和らげるのにとても役立ちます。

2. 生姜スープか何か温かいもの。

原理は前者と同じですが、違いは一方が外部から来るのに対し、もう一方は内部から来るという点です。胃が冷えているので、この時に温かいものを飲むと風邪が治まります。既製の生姜スライスを使用することもできます。これならいつでも持ち運べて、いつでも一杯淹れることができます。

3.足三里を押します。

足三里は胃に繋がっており、長時間圧迫することで胃の運動を促進します。お腹が痛いときに200回押すと痛みが和らぎます。足の外側に足三里と呼ばれる、指4本分の幅ほどの穴があります。

4. 右側を下にして寝ます。

左側を下にして寝ると心臓や胃などの臓器に圧力がかかるということを聞いたことがあるでしょうか。普段健康なときは、あまり痛みを感じず、好きなように眠れます。しかし、お腹が痛いときは、明らかに痛みを感じ、左側を下にして寝ると痛みが増します。また、仰向けに寝ないでください。前かがみになると痛みが軽減されます。

5. 食べないでください。

一般的な腹痛には、お粥などを食べるといいでしょう。ただし、風邪で胃が痛い場合は、あまり食べないほうがいいでしょう。胃の中を空っぽにしておくといいでしょう。胃が冷えると、胃から分泌される消化酵素の働きが低下し、胃が膨満したり消化不良を起こしたりします。負担を増やさないようにしましょう。食べないほうがいいです。空腹だとエネルギーが湧いてきます。同時に、胃の痛みが治まったら、刺激の強い食べ物を食べたり、食べ過ぎたりしないようにしましょう。