膝の痛みの問題は何ですか?

人体は非常に複雑で、肘、膝、手首など多くの関節があり、膝関節は人体の中で最も大きく、最も複雑な屈曲関節です。人体が動くたびに、膝関節は損傷を受けます。膝関節にかかるストレスは他の関節に比べて比較的大きいですが、その構造は非常に安定しており、柔軟性があります。では、膝の痛みの原因は何でしょうか?今から説明しましょう。

社会のほとんどの人は膝の痛みを経験しますが、ファストフードの生活を送っている人は、常にこの痛みを無視するか、関節炎や他の病気と勝手に考えてしまいます。実際、膝の痛みを引き起こす原因はたくさんあります。

日常生活において、関節痛の原因が外傷であるケースはごくわずかです。関節痛の主な原因は、関節が長時間冷えたり、環境の大きな温度差があったりすることです。特に秋は寒暖が交互に訪れるため、気温の低下や大きな温度差により筋肉や血管が収縮し、関節痛を引き起こすことがあります。このような状況に遭遇した場合、まず最初にすべきことは、できるだけ体を温めることです。温湿布を使うこともできます。次にすべきことは、運動量を減らして関節を休ませることです。上記の方法で膝の痛みが改善されない場合は、病院に行って原因を調べる必要があります。

一般的な膝の痛みの症状についてお話ししましょう。1. 脂肪パッドの緊張。このタイプの怪我は、頻繁に歩いたり、山に登ったり、しゃがんだりする人によく起こります。多くの場合、患者は膝を完全に伸ばすと痛みが悪化しますが、関節の動きが制限されることはありません。疲労後は症状がより顕著になり、ほとんどの人が同様の経験をするでしょう。

2. 膝関節が少し曲がった状態で、急に内側または外側に過度に回転すると、半月板断裂を引き起こす可能性があります。この時点では、膝に明らかな裂けるような感覚、関節の痛み、動きの制限があり、足を引きずって歩くときに問題を感じるでしょう。

3. 外傷や過度の負担により滑膜が損傷すると、大量の液体が蓄積し、関節内の圧力が高まります。これを時間内に除去しないと、関節癒着を引き起こしやすくなります。一般の人は、膝関節の痛み、腫れ、圧痛、滑膜の摩擦音や収斂音を感じます。

4. 長期間の過負荷により膝関節に腫れや痛みが生じ、関節を動かすと摩擦音が発生することもあります。この症状は変形や痛みを伴うことが多いです。

5. 半月板損傷 半月板損傷は、スポーツ選手によく見られる損傷です。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節がわずかに曲がっている状態で、膝が突然過度に内旋したり外伸展したりすると、半月板が裂けることがあります。半月板損傷により、膝に明らかな裂けるような感覚が生じ、続いて関節痛、動きの制限、歩行時の足を引きずるなどの症状が現れます。関節が腫れて滑りやすくなり、関節を動かすとポキポキ音がします。

患者は、さらなる損傷や過度な活動を避けるために、患部の関節を保護するよう注意する必要があります。病気が重篤な場合は、ベッドで安静にする必要があります。 また、ふくらはぎの筋肉の強度を高め、関節の安定性を高めるために、ふくらはぎ上げなどの適切な運動を行う必要があります。膝関節を温めることに注意し、毎日マッサージや温湿布を行い、過度な運動は避けてください。