爪にある黒い縦線は何を意味するのでしょうか？

私たちの生活の中で、体の症状に常に注意を払っていると、多くの問題が見つかります。たとえば、爪は私たちの体の潜在的な健康問題を反映する鏡になります。爪の表面が滑らかでなく、縞模様になっている場合は、過労や睡眠不足を意味します。この時は、もっと休む必要があり、ビタミンAとタンパク質を補給する必要があります。爪に青い縦線が現れた場合は、体内の酸素が不足しているか、肺炎などの病気にかかっている可能性があります。この時は、病院で検査を受けるか、肺に栄養のある食べ物をもっと食べる必要があります。爪に黒い縦線が現れたら、一体身体に何が起こっているのでしょうか？

1. ステータス

1. 縦線

爪の表面が十分に滑らかでなく、爪に明らかな縦線がある場合は、過労、睡眠不足、脳の使いすぎを意味しているため、休息する時間を増やすようにしてください。さらに、ビタミンやタンパク質をさらに補給する必要があります。爪に縦線が現れる主な原因はビタミンAの不足です。

2. ビタミンAを多く含む食品には、

1. 果物：ナシ、リンゴ、ビワ、サクランボ、バナナ、リュウガン、アプリコット、ライチ、スイカ、メロン。

2. 野菜：スベリヒユ、白菜、ナズナ、トマト、ナス、カボチャ、キュウリ、ほうれん草。

3. 植物：緑豆、米、クルミの実。

3. 黒の縦縞

これは肝臓と腎臓の機能が低下し、毒素が蓄積している兆候です。肝臓に栄養を与える食品としては、高タンパク質食品、魚介類、豆製品、乳製品などが多く、腎臓に栄養を与える食品としては、ナマコ、エビ、ハトムギ、卵、黒ゴマなどがあります。

2. 規制方法

1. 良い生活習慣を身につけることに注意し、食事療法を通じて良質なタンパク質を豊富に含む食事を摂る

牛乳、卵、豆、魚など、ビタミンを吸収すると同時に、亜鉛、鉄、カルシウムなどの微量元素も吸収して体の機能を調整し、爪の表面の縦線が徐々に消えていきます。

2. 毎晩、指を薄めた酢に浸します。これは爪の割れを予防し、治療する良い方法です。

爪の上と爪の先端の下に白ヨウ素を塗ると、爪の曲げやすさと強度が回復するだけでなく、爪が割れるのを防ぐこともできます。

3. 毎日大さじ2杯の酵母と1000mgのコレカルシフェロールを経口摂取する

これらの栄養素は、液体や牛乳で体内に摂取するのが最善で、爪の強度を高めるのに役立ちます。

4. 磨き上げた欠陥のない爪を温かいモルトオイルまたはその他の天然オイルに毎日約 5 ～ 10 分間浸します。

次に指先から表面のキューティクルに向かってマッサージします。エメリーボードを使って爪の表面を軽く削ると、オイルが浸透しやすくなります。

5. 鉄分が不足すると爪が乾燥して脆くなるので、鉄分を豊富に含む食品を多く摂取するのが最善です。

同時に、鉄分の吸収力を高めるためにビタミンCを摂取する必要があります。

3. 注記

爪の健康もとても重要です。男性のお友達も気を付けてください。爪に縦線がある場合は、早めに修正する必要があります。