ニキビを完全に除去する方法

ニキビは、にきび、黒ずみ、吹き出物とも呼ばれ、比較的一般的な皮膚疾患です。この疾患に罹患する主なグループの 1 つは 10 代の若者です。この疾患は主に毛包の皮脂腺の炎症によって引き起こされ、これが疾患の発症につながります。この疾患が発生する体の部位は多数ありますが、最も一般的なのは顔、首、背中、胸などです。皮膚の露出部分に発生すると、人の外見に影響を与えることがよくあります。ニキビを完全に排除するには、適切な予防と健康管理を強化し、食事の調整​​に注意し、楽観的で明るい態度を養うなどする必要があります。

ニキビを予防する方法：

1. 果物や野菜をもっと食べる

特に、リンゴ、ナシ、トマト、スイカ、キュウリ、ヘチマ、冬瓜、ゴーヤなど、皮脂分泌を抑えてニキビの治癒を促進する果物や野菜を食べるべきですが、ライチ、オレンジ、ドリアンなど糖分の多い果物は食べ過ぎないように注意してください。

2. 頻繁に顔を洗う

脂性肌の人は、顔の皮脂をきれいにすることが非常に重要です。1 日に数回、お湯で顔を洗う必要があります。皮脂の分泌を抑える硫黄石鹸やホウ酸石鹸などの石鹸を選ぶとよいでしょう。鼻翼の皮膚は特にきれいにする必要があります。

3. ニキビを機械的に圧迫しない

ニキビの皮脂栓を除去することはニキビの治癒に有益ですが、手や器具で機械的に押し出すことは、皮脂栓が真皮に押し込まれてさらに深い炎症を引き起こしやすく、色素沈着や傷跡を残しやすいため、推奨されません。色素沈着しやすい体質の人は、これに特に注意する必要があります。皮脂栓を本当に取り除きたい場合は、専用のニキビ絞り器を使用して、より目立つ黒ずみのあるニキビを絞り出すことをお勧めします。同時に、感染を防ぐために消毒に注意してください。病院に行って治療を受けることもできます。

4. 毎日の運動習慣を身につける

適度な運動は新陳代謝を促進し、身体や肌に良い効果をもたらしますが、5分間の熱意ではなく、根気強く続ける必要があります。1日3分の体操でも美しい肌を保つ秘訣であることを忘れないでください。

5. 洗顔に注意する:

冷たい水では脂分が落ちにくく、熱い水では皮脂の分泌が促進されるため、頻繁に温水で顔を洗ってください。刺激の強い石鹸は使用しないでください。硫黄石鹸はニキビに一定の効果があります。バニシングクリームやその他の油分の多い化粧品は使用しないでください。

6.適切な食事:

便通をスムーズにするために、野菜や果物を多く摂り、脂肪、砂糖、辛いものなどの刺激の強い食べ物を控えましょう。

7. ニキビを手で潰さないでください。

化膿や炎症を避けるために膿瘍が破裂して吸収され、瘢痕や色素沈着が形成され、見た目に影響を与えることがあります。抗生物質は重度の感染症に効果的です。