自然界では冷たくならない果物は何ですか?

果物には多くの種類があり、果物によって効能が異なります。日常生活では、果物は通常、冷たい果物と温かい果物に分けられます。果物を食べるときは、果物の性質を見分ける必要があります。どちらが健康に良いのでしょうか。普段、どの果物が温かい果物で、どの果物が冷たい果物で、どの果物が冷たくないかがわからない人が多いのではないでしょうか。

本来冷たくない果物にはどんなものがありますか？

伝統的な中国医学では、陰陽のバランスと調和を重視しているため、熱体質の人は冷たい食べ物を多く食べ、冷体質の人は温かい食べ物を多く食べる必要があります。食品の性質に関して言えば、漢方医学にはいわゆる「四気」があり、これは食品が体内に入ると「冷・熱・温・寒」の作用が生じることを意味します。温かくも熱くもなく、冷たくも冷たくもないものは「中性」に分類されます。果物にはそれぞれ独自の性質があり、一般的に「温」「冷」「甘中性」の3つのカテゴリーに分けられます。ガンとピンの果物には、ブドウ、パパイヤ、オリーブ、プラム、プルーン、ビワ、サンザシ、リンゴなどがあります。温かい果物には、ナツメ、栗、桃、アプリコット、リュウガン、ライチ、さくらんぼ、ザクロ、パイナップルなどがあります。

冷たい果物を食べすぎないでください。体に害を及ぼします。例えば、梨は甘みがあり、下痢を止め、排便を促進し、消化を助ける効果があります。定期的に食べると、肌が白く柔らかくなります。しかし、豊富な糖分とカリウム塩を含んでいるため、食べ過ぎると心臓や腎臓の健康を害します。冠状動脈性心疾患、心筋梗塞、腎炎、糖尿病の患者は食べ過ぎないようにしてください。しかし、エネルギーが不足している人や精神的に疲れている人は、栄養のある果物としてもっと食べることができます。

梨、柑橘類、グレープフルーツなどの果物には、咳を和らげる、痰を減らす、肺を潤す、消化を助けるなどの効果がありますが、食べ過ぎると胃腸障害、歯痛、痔、さらには皮膚の黄色い斑点などを引き起こしやすくなります。したがって、胃の調子が悪い人や胃が冷たい人は食べる量を減らす必要があります。

気虚や脾虚の人は、スイカ、マスクメロン、マンゴー、梨、バナナなどの冷たい果物を選ぶときは特に注意する必要があり、食べない方がよいでしょう。気虚は一般的に生命エネルギーが不足している状態を指します。気虚の人は顔色が悪く、痩せていて、食欲不振です。脾虚は消化器官が弱く、腸の運動が遅い状態です。そのため、冷たい果物を食べれば食べるほど、胃腸の運動機能が低下し、筋肉が弱くなります。食べ過ぎると、消化不良による腹部膨満を引き起こします。そのため、胃腸の機能が弱い高齢者や子供は冷たい果物を食べるのは適していません。どうしても食べたい場合は、昼食後や夕食前に少し食べることができますが、過剰摂取は避けてください。

体質が弱い人は冷たい果物を食べず、温かい果物を多く食べてください。また、果物、特に冷たい食べ物を食べる時間にも注意する必要があります。食べ過ぎないでください。食べ過ぎると、体に何らかの病気を引き起こす可能性があります。適度に温かい果物を多く食べることができます。

自然界では涼しい果物はどれですか?

1. スイカ

夏メロン、寒メロンとも呼ばれます。スイカの果肉は甘く、体温を下げて夏バテを和らげる効果があります。皮には薬効があり、熱を取り除いて利尿を促す効果があります。中医学で脾胃虚などの冷え性や慢性腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍などの人は食べ過ぎないようにします。

2. 桑の実

味は甘く、性質は冷たい。活性タンパク質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれています。陰血を養い、水分の産生を促進し、乾燥を和らげます。肝腎の陰血虚、腸の乾燥などに適しています。

3. 柿

味は甘く、性質は冷たい。柿は栄養価が高く、タンパク質、ビタミン、炭水化物などが豊富に含まれています。

柿には、優れた下剤効果があり、便秘を解消できる水溶性食物繊維であるペクチンが豊富に含まれています。