歯の黒い汚れを除去する民間療法は信頼できるのでしょうか?

歯の黒い汚れは、一般的に歯垢が原因です。歯垢は長年かけて形成され、最終的な症状です。健康な歯に特に有害です。少し前、手で歯垢を拾うなど、歯の黒い汚れを取り除く方法がWeChatモーメントによく登場しました。実際には、このような小さな知識ポイントはまったく信頼できません。歯垢が現れた場合は、定期的に病院に行って歯のクリーニングを受ける必要があります。

誤解1：手で歯石を取り除く

方法: 口を開けて、指の爪を使って歯石を取り除きます。歯石が取り除けない場合は、先の尖った小さな道具を使って歯茎の中にそっと入れます。そして、強くこじ開けると歯石が出てきます。

この方法は非科学的です。柔らかい歯石は指で取り除くことができますが、一度硬い歯垢になると取り除くのは容易ではありません。しかし、器具を使って歯石を取ると、誤って歯茎に穴を開けてしまったり、不規則に取ると残った歯石が鋭利な形になり、口腔内に二次的なダメージを与えてしまうことがあります。

誤解2: 酢で歯を磨く

方法：酢を口に含み、2～3分うがいをしてから吐き出し、歯磨き粉をつけた歯ブラシで歯を磨きます。

理論的には、酢で口をすすいだ直後に歯を磨くと、歯石を取り除くのに役立ちます。酢は歯の表面構造を柔らかくするので、酸が残っているうちにすぐに歯を磨けば、歯石は比較的簡単に落ちます。しかし、酢によって歯も柔らかくなり、すぐに歯を磨くと歯のエナメル質が摩耗するなど、歯に大きなダメージを与えてしまう可能性があります。酢の酸味がなくなるまで歯磨きを待っても、歯垢には効果がありません。

神話3：ミョウバンやイカの骨で歯を磨く

方法：ミョウバン粉末50グラムまたはイカ骨粉末50グラムを歯磨き粉と混ぜ、朝と夜に1回ずつ歯を磨いて黄色または黒色の歯石を取り除きます。

歯石は歯にしっかりと付着しており、除去するには通常、機械的な振動が必要です。歯磨きの方法は主に摩擦を利用して歯垢を除去します。歯磨き粉自体にも研磨剤が含まれています。歯磨き粉にミョウバン粉やイカ骨粉を加えると摩擦力を高めることができます。これらの物質は歯石と同時に歯に擦れ、歯を傷つける可能性があります。実際、摩擦のみに頼って歯石を除去するのは強力ではなく、実用的効果はほとんどありません。

ここでポイントになりますが、歯石を完全に除去するには、やはり歯のクリーニングを受ける必要があります。

歯磨きだけでは歯石を完全に除去することはできず、効果もほとんどありません。実際、それは歯石の形成を防ぐためのものであり、主に歯垢（初期の歯石）に効果があり、その大部分を除去することができます。ただし、前提条件として、ブラッシング方法が正しくなければなりません (Bass ブラッシング方法)。そうでない場合は役に立ちません。

したがって、熱を少しだけ伝達する方法に惑わされないでください。歯石は非常に固くなり、機械的な外力、つまり歯を適切に洗うことでのみ除去できます。現在、最も一般的に使用されている方法は超音波歯洗浄ですが、スプレーブラシ歯洗浄もあり、それぞれに長所と短所があります。前者は清潔度が高く、後者は歯の滑らかさに優れています。