腸をきれいにして便を除去する方法は何ですか?

便秘は多くの人が経験したことがある問題です。これは人体の代謝にも関係しています。排便が困難になりやすい人もいます。この場合、腸内洗浄に注意する必要があります。これは普段の食生活とも密接に関係しているので、食事を通して改善することができます。では、腸をきれいにして便を排出する方法は何でしょうか?

1. シロキクラゲ粥

前日にシロキクラゲ粥を炊いて翌日に飲むことはできません。炊いてその日のうちに飲まなければなりません。黒キクラゲと一緒に調理することもできます。もちろん、クコの実、ナツメ、蓮の実、リュウガンなどを加えるとさらにおいしくなります！翌日トイレに行くと、排便がとても気持ちよく、非常に臭いがないことにお気づきになるでしょう。嫌悪感を抱かないでください。これらのものが出てこなくても、まだ胃の中にあります。

2. 陰陽の水

前日の夜に沸かした冷たい水と、翌日沸かしたてのお湯を1:1の割合で混ぜ、少量の塩を加えて、朝7時までに一気に飲むだけ！大きなボウル2杯を飲みます。

3. 蜂蜜水

蜂蜜水を飲みたいなら、本物の蜂蜜水を飲むべきです。毎日寝る前に蜂蜜水を一杯飲み、また早起きしたときにも飲みます。ただし、最初の一杯の水に蜂蜜水を混ぜてはいけません。濃度が高すぎます。沸騰したお湯を一杯飲んでから蜂蜜水を飲むのがベストです！本物の蜂蜜は養蜂家から買うのが一番です。スーパーで売っているものは信用できない気がします！

4. マッサージ

毎晩寝る前と朝起きる前に、お腹を温かくなるまで強くマッサージしましょう！忙しくても忙しくなくても、マッサージをすることで胃腸の運動を促進します！

5. 注記

これらの方法を同時に試さないでください。自分で選択して、2つまたは3つを組み合わせることができます。あなたに合った方法が必ずあります。通常はもっと水を飲む必要がありますが、これが解毒する最も簡単な方法です。