経絡を開くための最良の方法は何ですか?

経絡が詰まると、身体に悪影響が及ぶ可能性が高くなりますので、定期的に経絡を整えることは、非常に必要な健康法です。経絡は伝統的な中国医学理論の集大成です。ほとんどの人は経絡の具体的な分布と位置についてよく理解していないため、経絡を調べるのは非常に困難です。経絡を調べる最良の方法を見てみましょう。

1.体温を温めることは経絡を浚渫する効果的な方法である

体内に寒気や湿邪が多くなると、寒さであらゆる気管が収縮し、体の筋肉や組織が寒さで硬くなってしまいます。

このような状況に遭遇したときは、適切な運動によって体を温め、冷えや湿気を追い出すことを学ばなければなりません。そうすることで、体が完全に解け、さまざまな経絡が自然に解けます。

2. 髪をとかすと血行が促進される

方法：指または木製の櫛を使って、額の前から枕の後ろ、両側のこめかみから頭頂部まで、1 回につき 50 ～ 100 回髪をとかします。髪をとかすのは朝が最適です。

効能：人体のすべての経絡は頭部に集まっており、髪をとかすと、梅匡、通天、百会、陰堂、玉震、風気など約50のツボを通過します。

鍼治療のようにこれらのツボを刺激すると、頭部への血流が促進され、経絡の詰まりが解消されます。

3.耳たぶを優しくこすって腎気を促進します。

方法：両手を握り、親指と人差し指で耳たぶを上下に1分間こすり、耳たぶが腫れて熱くなるまで続けます。

効能: 伝統的な中国医学では、「腎臓は骨を制御し、骨髄を生成する」と考えられています。体の精気はさまざまな臓器によって集められ、その後腎臓に引き渡されて貯蔵されます。腎臓は耳まで開いています。

耳には体中のツボが集まっているので、耳をマッサージすると腎臓が強化されるだけでなく、体中のツボも開きます。

4. 背中を頻繁に叩いて経絡を浚渫する

方法：背中を叩くときは、両手を使って背骨の両側に沿って上から下へ、または下から上へ軽くたたきます。叩く強さは、体が痛みを感じずに震える程度にしてください。

協調性のある動き、均一なリズム、弾力のある努力を目指します。一般的に、背叩きの頻度は1分間に60～100回です。1日1～2回行うことができ、1回あたり20分を超えないようにしてください。

効能：伝統的な中国医学では、人体の心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓、胃、胆嚢、大腸、小腸、膀胱、三焦、12 の Shu ポイントはすべて背中につながっていると考えられています。