そばかすを薄くするには何を食べたらいいですか？結局、すべてはそれのおかげでした！

そばかすはもはや珍しい病気ではありません。30～40歳くらいの女性のほとんどが顔にそばかすを持っています。誰もが、むきたてのゆで卵のように滑らかで白い肌を望んでいます。しかし、さまざまな要因と電子製品への長期的曝露により、顔の色素沈着は悪化します。そばかすを薄くするには、果物や野菜をもっと食べ、ビタミンや微量元素を補給する必要があります。

そばかすを消す食べ物は何ですか？

トップ1. キウイ

キウイフルーツは「果物の金鉱」として知られています。食物繊維、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンD、カルシウム、リン、カリウムなどの微量元素やミネラルが豊富に含まれています。

キウイフルーツに含まれるビタミンCは、皮膚のドーパキノンの酸化を効果的に抑制し、皮膚の暗い酸化色素を還元された明るい色素に変換し、メラニンの形成を妨げ、色素沈着を防ぎ、皮膚を白く保ちます。

2. トマト

トマトには肌を整え、そばかすを消す効果があります。豊富なリコピンとビタミン C は、メラニンの生成を抑制する最良の武器です。実験により、トマトを定期的に食べるとメラニンの生成を効果的に減らすことができることがわかっています。

注意: トマトは冷たい性質を持っているため、空腹時に食べると簡単に腹痛を引き起こす可能性があります。

そばかすを消すのに良い食べ物は何ですか？女性がそばかすを消すのに良い食べ物は何ですか？

TOP 3. レモン

レモンはシミ対策の美容フルーツでもあります。レモンに含まれるクエン酸は肌の色素沈着を効果的に防ぎます。レモンベースの入浴剤を使ってお風呂に入ると、肌が潤い、滑らかになります。

おすすめ：レモン氷砂糖ジュース

レモンを絞って氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

注意: レモンは非常に酸性が強いので、食べ過ぎると歯を傷める可能性があります。

4. キュウリ

きゅうりのスライスを毎朝と毎晩顔にこすりつけます。長時間こすり続けるとシミがなくなるだけでなく、顔が柔らかく白くなります。

おすすめ：豆乳スープ

大豆、緑豆、小豆をそれぞれ100グラムずつ洗って水に浸し、混ぜてつぶして汁を出します。適量の水を加えて沸騰させます。砂糖で味付けして飲み物を作ります。 1日3回服用すると、肝斑の除去に非常に効果的です。

6. 牛乳

牛乳は皮膚細胞の活動を改善し、皮膚の老化を遅らせ、皮膚の張りを高め、皮膚の新陳代謝を刺激し、皮膚に潤いと柔らかさを保ちます。

おすすめ：桃の実ミルクごまペースト

クルミの実30グラム、牛乳300ml、豆乳200ml、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小鉢一杯ずつ食べます。

TOP 7. ふすまを使った食品

体内の過酸化物の量が徐々に増加すると、メラニンの沈殿を誘発することが非常に容易になります。穀類ふすま食品に含まれるビタミン E は、脂質過酸化物の生成を効果的に抑制し、メラニンの沈着を妨げます。

おすすめ：豚腎臓とハトムギのお粥