足首骨折のリハビリ運動はどのように行うのですか?

人にとって、骨折は通常の生活に影響を与えるだけでなく、多くの恐ろしい問題を引き起こします。これは人体に大きな影響を与えます。骨折は連続的または部分的であり、子供と高齢者によく見られます。活動のプレッシャーが高いことと骨粗しょう症のため、関節骨折が発生する可能性があります。関節が複数回骨折した後は、毎日のリハビリ運動に加えて、生活を調整し、喫煙と飲酒の習慣を変え、脂っこい食べ物や辛い食べ物を避けてください。

骨折のリハビリ運動にはどのようなものがありますか？

まず、骨疾患の患者は生活習慣に注意する必要があります。以前に飲酒したことがある場合や、生の冷たい食べ物を好む場合は、回復期にはこれらのものを避ける必要があります。軽くて消化しやすい食べ物を食べるのが最善です。特に下肢骨折や脊椎骨折の患者は、日常生活で水を飲みすぎないように注意してください。

第二に、骨折患者はリハビリ運動を選択する際に、高強度の運動プログラムを選択しないように特に注意する必要があります。身体の回復状態が比較的良好な場合は、ウォーキングや太極拳などの比較的低強度の運動プログラムを選択し、運動時間を合理的に管理する必要があります。

第三に、骨折患者のリハビリ運動は確かに非常に重要ですが、運動の過程で、患者はまず自分の実際の状態を理解する必要があります。一般的に、骨折の状態は調整するのに一定の時間が必要です。体がまだ比較的弱いときは、ベッドで休むことを選択するのが最善です。スポーツプログラムに参加できるかどうかにかかわらず、リハビリ運動段階を開始する前に、実際の状態を医師に報告するのが最善です。

骨折した患者さんは、まだ比較的体力が衰えていないうちは安静にするのがベストです。スポーツに参加できるかどうかについては、まずは実際の状況を医師に報告した上で、リハビリ運動段階に入るのがベストです。