薄くなった皮膚を回復するにはどうすればいいですか?

間違った化粧品の選択や長期にわたる過度なスキンケアにより、皮膚組織が薄くなるという問題に悩まされる人は少なくありません。皮膚のキューティクルが薄くなると、皮膚に局所的なダメージを与えるだけでなく、角質が剥がれ、毛穴が開きます。皮膚は薄くなっても回復します。適切な化粧品スキンケアを選択し、定期的に角質を取り除き、毎日肌をケアしてください。温冷療法で毛穴の開きを抑えることができます。

1. 適切なスキンケア製品を選択します。

スキンケア製品を選ぶ原則は、肌の特性、時間、気候に基づいています。例えば、乾燥肌の人は、脂性肌に適したスキンケア製品ではなく、乾燥肌に適したスキンケア製品を選ぶ必要があります。秋には夏用のスキンケア製品は使用しないでください。

2. 毎日のスキンケア。

適切なスキンケア製品を使用し、1日に2回の洗顔を心がけ、スキンケアクリームを使用して適切な油分と水分を補給し、肌を清潔に保ち、潤いを保ちます。夜は、肌のクレンジングを徹底する必要があります。まず、ぬるま湯と洗顔料で顔の肌を徹底的に洗浄し、その後、ノンアルコールの化粧水でさらに洗浄して水分を補給します。次に、浸透性の高い保湿ナイトクリームを顔に薄く均一に塗り、適切な温湿布を当てて、栄養素が肌の奥深くまで浸透するようにします。

3. 定期的に古い角質を取り除きます。

毎日のスキンケアに加えて、1～2週間ごとに角質除去クリームを使用して、古い角質を取り除き、肌を柔らかく清潔に保ちます。

気候が乾燥しています。肌の保湿に気を配らないと、肌から大量の水分が失われ、一時的なシワ、つまり小じわが増えやすくなります。小じわが現れても心配しないでください。明るい気分を保ち、仕事と休息のバランスに注意し、適度な量の栄養を摂取してください。毎日の食事で赤身の肉、牛乳、卵、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、適切なスキンケア製品を選び、顔のマッサージを心がけ、顔の血液循環を促進し、肌の栄養を改善すれば、小じわを減らすことができます。

食事：アルカリ性の食品を多く摂り、酸性の食品を少なく摂る

乾燥している気候なので、体と肌の水分損失を補うために、より多くの水を飲む必要があります。また、適切な食生活は体調を改善し、老化を遅らせることができます。人体の体液は弱アルカリ性なので、野菜、果物、大豆製品、牛乳などのアルカリ性の食品を多く摂取すると、肌がきめ細かく輝きます。肉、魚、チョコレート、玉ねぎ、ニンニクなどの酸性食品の摂取を減らすように注意してください。