気血虚の症状は何ですか？

気血が人体にとって重要であることは誰もが知っています。気血が長期間不足すると、人体の免疫力が低下し、風邪をひいたり、気管支炎、咽頭炎などの病気にかかったりすることが多くなります。また、胃腸疾患を引き起こす可能性もあります。食事の組み合わせにもっと注意を払い、気血を補充する食事療法を選ぶことができます。

手足が冷たい

手足の冷えはよくある現象で、主に女性に起こります。これらの人々は通常、デスクで仕事をしており、運動する時間がほとんどないか、まったく運動をしません。時間が経つにつれて心臓の機能が弱まり、血流が遅くなり、手足にエネルギーが届かなくなるため、手足が冷えるなどの問題が生じます。伝統的な中国医学の観点から見ると、手足の冷えやしびれは、主に気と血の問題によって引き起こされます。気と血の両方が不足すると、血液の循環が悪くなり、血液供給が不十分になるからです。そのため、気血が不足すると手足が冷える症状が出やすくなります。

不眠症と夢見がちな状態

不眠症は現代人をますます悩ませています。不眠症が健康に影響を及ぼし、睡眠不足が体力の低下につながると感じている人は多くいます。実は、不眠症の原因は体調の低下なのです。不眠症に悩む人のほとんどは成人で、仕事や家庭の事情でエネルギーを消耗する状態が長く続いています。つまり、大量の「気」を消費すると同時に、「血」も過剰に消費しているのです。人体が気血虚の状態にあると、睡眠は異常になります。不眠症の発症は体力の低下を意味しますが、ほとんどの人はこの警告信号に気づいていません。人々は不眠症と闘うために睡眠薬を服用し、眠りにつく方法を見つけようとします。睡眠薬の投与量は増え続け、服用するのは一晩だけです。不眠症の本当の原因について考える時間はほとんどなく、ましてや治療法などありません。不眠症や頻繁な夢は気血の不足の症状であることがわかります。不眠症が発生した場合、盲目的に睡眠薬を服用するのではなく、まず気血の補給を検討する必要があります。

腰痛と足の重さ

この問題は中年の人によく見られます。腰が痛くて弱く感じることがよくあります。体を支えるために手で腰を支えたり、無意識に腰を叩いたりして、まるで二度叩くともっと楽になるかのように感じています。座るときは、腰を支えるクッションを見つけなければなりません。そうしないと、腰が折れそうな錯覚に陥ります。さらに、立っていると足が重く感じ、歩くときには足に土嚢を二つ乗せているかのように一歩も踏み出せません。動くためには意識的に足を持ち上げなければなりません。これは長期にわたる過労や過剰な雇用に直接関係しており、深刻な気血の不足につながります。

さらに、気血虚の症状は他にもたくさんあり、これらはより一般的です。したがって、病気の発生や外邪の侵入は主な問題ではなく、鍵となるのは気と血の内部の状態です。そのため、何らかの症状が現れたときには、その原因を理解できるよう、常に体調に気を配る必要があります。そして、何よりも大切なのは、症状が現れる前に予防し、体調を整え、運動し、健康な体格を維持することです。