胃の問題による吐き気を治療するにはどうすればいいですか?

胃病の初期段階では、吐き気、胃酸の逆流、嘔吐、食欲不振などの明らかな反応が見られます。胃病は現在慢性疾患であり、人々の生命精神に大きな刺激を与えます。胃病の人はむやみに食べることができないため、おいしい食べ物を味わう権利を失います。胃病の患者は吐き気を感じることがよくあります。鍵は食事療法の調整にあります。食事が規則的である限り、胃病用の食品を少量食べることができ、ゆっくりと回復します。

胃疾患治療の鍵は食事療法

胃の問題を治療するには、まず食生活を調整する必要があります。胃の病気は一般的に慢性胃炎と消化性潰瘍の2種類に分けられます。

慢性胃炎は炎症性疾患であり、表在性胃炎と萎縮性胃炎に分けられます。患者は、残留物が少なく、繊維質の少ない柔らかい食べ物を選ぶことに注意する必要があります。特に、痛みの発作期間中は、半流動食または残留物が少ない柔らかい食べ物を選び、少量ずつ頻繁に食事を摂る必要があります。浅部胃炎の患者は脂肪含有量をコントロールし、高脂肪食品の摂取を減らす必要があります。パンや蒸しパンなどの発酵食品やアルカリ性食品を適量加えてもよいでしょう。

萎縮性胃炎の患者は、甘酸っぱい料理の摂取を適切に増やすことができます。消化性潰瘍の患者は、脂肪が少なく、タンパク質が適度で、食物繊維が少ない柔らかい食べ物を選ぶように注意する必要があります。また、喫煙や飲酒をやめ、濃いお茶、コーヒー、ニンニク、唐辛子などの刺激の強い食べ物も避けてください。麻辣湯などの辛い食べ物は胃腸粘膜に強い刺激を与え、時間が経つにつれて胃や食道にダメージを与えます。特に胃の弱い患者や高齢者は、食べる量を減らすか、食べないようにする必要があります。

規則正しい生活習慣と食習慣

多くの若者は非常に不規則な生活を送っています。夜は眠らず、朝は起きず、空腹のときもあれば満腹のときもあります。特に女性は朝食を食べません。祭りのときには間食を食事代わりにして食べ過ぎます。そのため、多くの若いホワイトカラー労働者が胃の不調に悩まされています。胃の問題を治療するには規則正しい生活が非常に重要であり、良い生活習慣と食習慣を身につける必要があります。胃のトラブルがある場合は、薬を時間通りに服用するだけでなく、病気の回復を促すために十分な休息と睡眠を確保する必要があります。同時に、食生活の規則性にも気を配り、3食を決まった時間に決まった量を食べ、祭りの時には適度に飲酒するようにしましょう。食べるときはゆっくり噛み、あまり早く食べないでください。食べ物を噛む過程で大量の唾液が分泌されるためです。唾液に含まれるさまざまな酵素は、食べ物に含まれるさまざまな栄養素の消化を助けます。唾液が胃に入ると、胃壁の理想的な保護層を形成し、胃壁へのダメージを大幅に軽減します。彼は、一口ごとに少なくとも20回噛むことを提唱しています。噛む過程で、胃腸管と膵臓から分泌される酵素が大幅に増加し、食物の消化と吸収が促進されます。

暖かくして寒さをしのぎ、楽観的な気分

「胃の不調の 10 分の 9 は冷えが原因」ということわざがあるように、胃は乾燥を好み、冷えを嫌うからです。虚弱と寒さによる胃痛の患者は、保温に気を付けて風邪をひかないようにする必要があります。生の冷たい果物や野菜を控えてください。胃が冷えると感じたら、キビ粥やショウガ茶を多めに飲んでください。寒い冬や季節の変わり目には、胃腸の調子が悪い患者さんは、寒邪に侵され、胃の痛みや不快感が悪化しないように、気温の変化に合わせて衣服の増減に注意する必要があります。同時に、良い気分と精神状態を維持することにも注意を払ってください。研究によると、ネガティブな感情は食欲減退、腹部膨満、消化不良などを引き起こす可能性がある一方、ポジティブな感情は胃腸系の正常な活動に有益であるそうです。したがって、胃の問題を抱える患者は、精神を明るく保ち、緊張、不安、怒りなどの否定的な感情の刺激を避ける必要があります。

運動とマッサージによる健康管理の強化

定期的な運動は体力を高め、病気に対する抵抗力を高めます。運動は胃腸の運動と分泌を促進し、食物の消化と栄養素の吸収を促進し、胃腸管自体の血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、消化器系の老化を遅らせます。食後すぐに激しい運動をしないでください。いかなる活動を行う前にも 30 分間休息を取るのが最善です。毎晩寝る前に、ベッドに横になって両手で腹部を上下前後に約40回マッサージします。また、おへそを円の中心にして、時計回りと反時計回りにそれぞれ60回ずつマッサージすることもできます。長期間継続すると、脾臓の働きを助け、停滞を取り除き、邪気を払うことができ、脾臓と胃に良い健康効果があります。