妊娠何週目にカルシウムを補給するのが最適ですか?

カルシウム補給に特に注意すべき人々はいくつかあります。1つ目は子供と高齢者、2つ目は妊婦です。妊婦はカルシウム補給が必要であることは誰もが知っているので、多くの人が盲目的にカルシウムを補給し、カルシウムを過剰に補給し​​がちです。妊婦がカルシウムを補給するときは科学的な方法に注意しなければならないことを皆に思い出させなければなりません。カルシウムを過剰に補給すると、害も非常に大きくなります。では、妊婦は何週からカルシウム補給を始めるのが適切でしょうか？

妊娠何週目にカルシウムを補給するのが最適ですか?

カルシウム補給は妊娠 19 週目から開始できます。妊娠中期には胎児が急速に成長し、発達するため、カルシウムの必要量が増加し、1 日あたり 1200 ～ 1500 mg が必要になります。妊婦の1日のカルシウム摂取量は1500 mgです。通常の食事条件下では、1 日に 800 mg の元素カルシウムを摂取できます。1 日に 500 ml の牛乳を飲むと、500 mg を超える元素カルシウムを摂取できます。牛乳を500ml以上飲まない場合は、妊娠初期の1日の摂取量は800mg以上としてください。

妊娠 4 ～ 5 か月で胎児の骨と歯の石灰化が始まり、妊娠 8 か月で石灰化が加速し、妊娠満期までに 20 本の乳歯がすべて形成されます。このため、妊娠 4 ～ 5 か月後には毎日 300 mg の元素カルシウムを補給し、妊娠 7 か月後には毎日 500 mg の元素カルシウムを補給する必要があります。現在販売中のアミノ酸キレートカルシウムは、1粒あたり462.5mgのカルシウムを含んでいます。1日1粒で十分です。肉食が少ない方は1日1.5～2粒を目安にお召し上がりください。

妊婦の特別なニーズを考慮すると、カルシウム補給には Irmolecular カゼイン カルシウム タブレットの使用が推奨されます。Irmolecular カゼイン カルシウムは、現代のバイオテクノロジーを使用して牛乳中のカゼイン イオンとカルシウム イオンを反応させて作られた新しい化合物です。カルシウムとタンパク質の補給という2つの機能を持ち、同時にカルシウムイオンの吸収と利用を高めます。人体の吸収率は95％以上と高く、乳酸カルシウムの1.75倍、炭酸カルシウムの2.15倍、貝カルシウムの5.5倍に相当します。VDの関与を必要としないカルシウム補給の理想的な新原料です。

妊婦へのカルシウム補給は、実際の状況に基づいて決定できます。一般的には、妊娠後期、約32週まで待つことをお勧めします。カルシウム不足がない場合は、補給する必要はありません。カルシウム補給の量が多すぎると、胎児に悪影響を及ぼし、胎盤の老化を引き起こしやすくなります。ただし、赤ちゃんが常にカルシウム不足の状態にある場合は、赤ちゃんが生まれるまで補給する必要があります。微量元素の検査のために病院に行くことをお勧めします。

妊婦の場合、妊娠4ヶ月頃から改善されたサプリメントを摂取し始め、赤ちゃんが生まれるまで摂取し続けることが推奨されます。また、適時にカルシウムレベルを観察する必要があります。カルシウムが不足していない場合は、カルシウム錠剤を服用する必要はなく、食事から摂取するだけで済みます。胎児は後期に比較的多くのカルシウムを摂取します。