肝臓を守る最善の方法は、これらのことを実行し、生涯にわたってその恩恵を受けることです。

多くの人は、肝臓と腎臓をどのように養うかということに普段から注意を払っています。肝臓と腎臓は非常に重要です。肝臓を守るには技術が必要です。単純な食事では解決できません。肝臓を守る方法はたくさんあります。マッサージ、運動、運動などの一連の方法を通じて治療とケアを行い、全身の血液循環を促進し、肝臓の健康を守ることができます。

マッサージ

両手を合わせて、乳房の間の丹田中を30回上下にこすります。これにより気の流れが緩和され、胸腺が刺激され、免疫力が高まります。あるいは、拳を軽く握り、ふくらはぎの上部にある足三里のツボを押すこともできます。これにより、腎臓を養い、肝臓を強化し、脾臓と胃を保護することができます。

目の保護

伝統的な中国医学によれば、肝臓は目に通じているそうです。そのため、肝臓が損傷すると、目が乾燥したり眠くなったりするようになります。逆に、目を健康に保つことは肝臓を守ることにもつながります。春の日差しは暖かいですが、強くはありません。全身をリラックスさせ、太陽に向かって目を閉じ、ガラス窓とまぶたで強すぎる太陽光線を遮断し、暖かい日差しが眼球に浸透するようにすることをお勧めします。同時に、眼球をゆっくりと時計回りに10回、次に反時計回りに10回回転させ、毎日15分間続けます。

良い気分

春には、感情をコントロールし、肝気の鬱を避けることに特に注意する必要があります。そうしないと、多くの病気が発生します。例えば、不快な出来事に遭遇したときは、怒ることを避け、適切なタイミングで感情を発散させる方法を探すべきです。万物が成長する季節には、外出を頻繁にしたり、趣味を育てたりするのもよいでしょう。これも肝気を分散させ、停滞を避けるのに役立ちます。