冬に喘息を予防するには？冬の喘息の予防と治療方法

喘息は、季節性および再発性の特徴を持つ、臨床診療において一般的なアレルギー疾患です。特に冬は、寒さ​​、霧の日の増加、大気汚染の悪化などの要因により、冬季に喘息の発生率が高くなるのです。喘息はどの年齢でも発症する可能性がありますが、高齢者と子供に多く見られます。では、冬に喘息を予防するにはどうすればよいでしょうか?

冬季の喘息の予防と治療：

1. 突然の発作の前には、特定のアレルゲンや刺激性ガスの吸入など、誘因があることが多い。 2. 発作の前には、鼻やまぶたのかゆみ、流涙、くしゃみ、鼻水、乾いた咳などの症状がある。 3. それに続いて胸の圧迫感、息切れ、さらには窒息感があり、息を吐くのが困難で、患者は座って休むことを余儀なくされる。 4. 喘息発作には、夏と秋の変わり目など、一定の季節パターンがある。 5. 夜間や早朝に発作を起こしたり悪化したりしやすい。 6. 症状は自然に、または治療後に緩和される。 7. 再発しやすい。

喘息発作を避ける方法:

1. アレルゲンとの接触を避ける: 明らかなアレルゲンを持つ患者は、アレルゲンからできるだけ遠ざかるか、発作に関連する要因を速やかに特定する必要があります。

2. 風邪をひかないようにする：冷たい水で顔を洗ったり、鼻をマッサージしたり、季節の変わり目に合わせて衣服を脱いだり着たりなど、風邪予防と耐寒運動を強化します。必要に応じて、体の免疫力を高める薬剤を使用することもできます。

3. 煙や刺激性ガスを避ける: 喘息患者は喫煙を控え、受動喫煙も避けるべきです。栄養価が高く軽い食事を与え、果物や野菜を多く摂り、魚、エビ、卵など喘息を引き起こす可能性のある食品は避けてください。

4. 精神的ストレスや過度の疲労を避ける：これらの要因の影響により、アレルギー遅延反応物質などの生理活性物質が放出され、迷走神経の興奮性が高まり、喘息が誘発されるためです。患者は楽観的な精神状態を維持し、自己制御を学び、心理的バランスを保ち、興奮を避ける必要があります。

5. 勝手に薬を服用しないでください。喘息の治療には、多くの薬や治療法が社会に出回っています。専門家の指導のもとで薬を使用し、民間療法の有害な副作用を防ぐように注意してください。