重度のアレルギーがある場合はどうすればいいですか?アレルギーがある場合はこれらの食品を食べてください

皮膚アレルギーは非常に一般的で、深刻な病気ではありませんが、日常のケアに注意を払わないと、影響は大きくなります。特に、食物アレルギーのある人は、合理的な食事に注意し、アレルギーを避ける必要があります。アレルギーのある人は、これらの食品を食べることができます。

1. アップル

リンゴは特に栄養が豊富で、摂取後人体に容易に消化・吸収されます。アレルギー症状があるときは、自家製マスクを作って肌のアレルギー症状を和らげることができます。新鮮なリンゴを洗って皮をむき、スライスするか、つぶしてジュースにします。次に、リンゴのスライスまたはリンゴジュースを顔に塗ります。約 15 ～ 20 分後に取り除き、きれいな水で顔を洗い流します。リンゴには、肌を引き締め、リフレッシュさせる効果があります。自家製のリンゴパックを顔に定期的に塗ると、肌のアレルギーを和らげるだけでなく、肌を滑らかで弾力のあるものにすることができます。特に中性肌の人に適しています。

2. ライチ

ライチは特にビタミンが豊富で、ペクチン、遊離アミノ酸、タンパク質、ミネラルなども豊富に含まれています。研究の結果、専門家はライチには腎臓を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を促進し、細胞の生成を促進する効果があることを発見しました。ライチは解毒と美容に最適な果物の一つです。暑い夏に、さわやかで甘いライチを食べると、食欲が満たされるだけでなく、アレルギー症状も緩和されて一石二鳥です。

3. レモン

レモンはビタミンCやペクチンなどの栄養素が豊富で、美容の万能薬として知られています。レモンから作られたエッセンシャルオイルには抗菌作用と抗炎症作用があり、肌を柔らかくし、清潔にするだけでなく、顔の弾力性を高める効果もあります。

4. キウイ

夏の皮膚アレルギー症状を防ぐには、キウイフルーツを半分に絞ってジュースにし、毎日顔に塗ります。約15〜20分後に取り除き、きれいな水で肌を洗い流します。この方法は肌に良い効果があります。また、キウイフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、定期的に摂取することで肌の維持や老化防止にも非常に効果的で、美容やシワ対策に最適な食品です。

5. 玉ねぎとニンニク

タマネギとニンニクには抗酸化物質と抗炎症物質が豊富に含まれており、定期的に摂取するとアレルギーの発症を予防する優れた抑制効果があります。

6. アプリコットと桃

夏は、杏や桃が大量に出回る季節です。杏や桃は美味しいだけでなく、心を落ち着かせる効果もあります。これら 2 つの果実の芯から抽出されたオイルには、神経を落ち着かせ、皮膚の治癒を促進する優れた治療効果があります。

7. 豆乳

アレルギーを持つ人の多くは、健康な人に比べて血液中の遊離アミノ酸の量がはるかに少ないです。血液中の遊離アミノ酸を増やすことができれば、アレルギーの発症率は大幅に減少します。豆乳には遊離アミノ酸の含有量が非常に高いため、アレルギーのある人は体内の不足している遊離アミノ酸を補給するために毎日豆乳を飲むことが推奨されています。