目の腫れを早く軽減するにはどうすればいいですか?方法は非常に簡単です

目の赤みや腫れは、身体の健康に影響を与える可能性があります。一般的に、泣いたり、ぶらぶらしたり、夜に水を飲みすぎたりすると、翌日には目が赤く腫れやすくなります。このとき、少量の塩を使って顔を洗うと、腫れを抑える効果が得られます。もう1つの方法は、洗顔後に目をマッサージすることです。時計回りの円を描く方法は、腫れを素早く軽減できます。また、牛乳や塩水で目を拭くのも非常に効果的です。

悲しいために泣いたり、夜更かししてよく眠れなかったりすると、次の日にはこれらの「傑作」が私たちの目に現れるのです。目が腫れて開けるのも困難でした。外に出る勇気もありませんでした。このような状況で、私の悲しみをどう表現したらいいでしょうか。次に、腫れを軽減する方法をいくつか見てみましょう。

方法

軽い食事をとり、塩分を控える

軽い食事を心がけ、味の濃い食べ物は避けましょう。塩分を過剰に摂取すると体内に水分が溜まり、浮腫を引き起こします。

枕を高くして寝る

高めの枕で寝ると、目に水分が溜まって腫れるのを効果的に防ぐことができます。

牛乳か塩水で目を拭いてください

少量の薄めた生理食塩水に浸した綿棒で目の周りをこすると、目の皮膚の浮腫を和らげるのに役立ちます。アイスミルクに浸した綿棒をまぶたに10分間当てることもできます。まぶたの腫れが治まったら、冷たいミルクを直接当てて冷湿布することもできます。

アイスパックと卵ロール

目が腫れている場合は、氷嚢を目に当てるか、氷をタオルで包んで直接 3 ～ 5 分間当ててください。これにより血管が収縮し、目の腫れを軽減できます。その後、ゆで卵を冷まして殻をむき、まぶたの上で転がします。

寝る前に水を飲み過ぎないようにしましょう

寝る前に水を飲みすぎると、体内に水分が蓄積され、翌日目が腫れてしまいます。

目のマッサージ

リンパ節をマッサージすると腫れが軽減されます。

ステップ 1: 中指と薬指を使って眼窩の上を押し、目の角から目の端まで 3 回繰り返します。これにより、緊張した筋肉を効果的にリラックスさせることができます。

ステップ 2: 人差し指と中指を使って、目の端から目尻に向かって小さな円を描くように滑らせ、マッサージします。5 回繰り返します。

ステップ 3: 下まぶたの角から始めて、反時計回りに小さな円を描くように押します。

目のための紅茶ティーバッグ

使用済みの紅茶ティーバッグは、急いで捨てずに、冷ましてから目に当てたり、冷めたティーバッグをタオルで包んで5分間目に当てたりしてください。お茶に含まれるタンニン酸には優れた収斂作用があり、腫れを効果的に軽減できるからです。しかし、ティーバッグをまぶたに直接置くことは絶対にしないでください。まぶたが黄色に染まり、タンニン酸が目を刺激して不快感を引き起こします。こすらないでください。こすると目がさらに赤くなり、腫れてしまいます。両目に冷湿布を3～4回当てると、目の腫れを効果的に解消できます。

目に温水と冷水を交互に当てる

まず温かいタオルを目に当て、次に冷たいタオルを当て、これを3回繰り返し、15分間当て続けると、目の腫れを効果的に解消できます。目の湿布を温湿布と冷湿布を交互に行うことで、目の皮膚の血液循環が促進され、余分な水分が排出され、目の浮腫を解消する目的を達成できます。温湿布には注意してください。