近視の人は眼鏡をかけずに視力を回復するにはどうすればいいのでしょうか?

近視は多くの人が直面する現象です。実際、近視から回復したい場合は、目のケアに注意を払う必要があります。目の運動を増やし、目の過度の使用を避け、まばたきを頻繁に行い、目の疲れや乾燥を和らげることができます。

1. 1 か所に立ち、比較的遠い物体と比較的近い物体を見つけ、近い物体をしばらく観察し、次に遠い物体をしばらく観察します。この方法は目の筋肉を調整し、リラックスさせることができます。

2. 手のひらをこすり合わせて温め、その手で目を覆い、手のひらの温かさを目に感じさせます。この動作を繰り返します。これにより目がリラックスし、とても快適になります。最も重要なことは、この動作はいつでもどこでも実行できることです。

3. 目の日光浴: 天気が晴れて太陽が出ているときは、目を閉じて太陽に向き合い、まぶたを通して光を浴びて目の細胞を刺激します。近視の人は光に対して非常に敏感で、強い光に遭遇すると目を細めたり、横目で見たりします。目を日光浴させることで、光を受け取る能力が向上します。

4. アイパッチを使用します。アイパッチは視力を効果的に改善し、強化します。アイパッチの温度は目の疲れを和らげ、目の血液循環を促進し、目に十分な酸素を供給し、目を休ませます。

5. 星を数える: 夜空に星があるときは、星を数えることができます。目を使って星を見つけ、空の星を一つずつ数えます。ただし、1 つの星を長時間見つめ続けると、目が疲れてしまいます。

6. 目の動き: 座っているときや立っているときは、まずまっすぐ前を見て、次に目を上下左右に動かし、眼球をあらゆる方向にできるだけ伸ばして、各方向に数秒間留まります。近視になると、目が変形していることに気づくでしょう。この方法は、目を正常な形に戻し、目の焦点を合わせる能力を回復するのに役立ちます。

7. まばたきを頻繁にする：まばたきを頻繁にすると目の疲れや乾燥が緩和され、目に非常に良い効果があります。また、この方法はいつでもどこでも実行できるため、非常に便利です。