桑の実を定期的に食べるとどんなメリットがありますか？

いわゆる桑の実は、私たちがよく桑の実と呼んでいるものです。これは非常に栄養価の高い一般的な食品です。適切に摂取すると、高脂血症を軽減し、血管硬化を防ぎ、肌に栄養を与え、老化を遅らせ、がんを予防し、目の疲れを和らげるなどの効果があります。皆さんは食べるときに注意し、桑の実の汁が衣服に付かないようにしなければなりません。

1. 桑の実を食べるとどんな効果があるのか

1. 桑の実に含まれる脂肪酸には、脂肪を分解し、血中脂質を下げ、血管硬化を防ぐ働きがあります。

2. 桑の実には黒髪因子が含まれており、髪を黒く輝かせることができます。

3. 桑の実は、皮膚（頭皮を含む）への血液供給を改善し、皮膚に栄養を与え、皮膚を白く柔らかくし、髪を黒くし、老化を遅らせることができます。

4. 桑の実には免疫力を高める効果があり、がんを予防し、がんと闘うことができます。

5. 桑の実は主に肝臓と腎臓に入り、陰血を養い、体液を生成し、乾燥を潤し、肝臓と腎臓の陰血の虚弱、体液の欠乏、喉の渇き、腸の乾燥などの症状に適しています。

6. 桑の実を定期的に食べると、視力が改善され、目の疲れや乾燥の症状が緩和されます。

2. 桑の実を食べることのタブー

1.脾胃虚による下痢のある方は服用しないでください。

2. 妊婦は桑の実を食べることは禁じられています。

3. 桑の種子には糖分が多く含まれているため、糖尿病患者は避けるべきです。

4. 子供は桑の実を食べすぎてはいけません。桑の実にはトリプシンインヒビターが多く含まれており、鉄分、カルシウム、亜鉛などの物質の吸収に影響を与えるため、食べ過ぎると鼻血が出ることがあります。

5. 熟していない桑の実は食べられません。桑の実には溶血性アレルゲンやヒアルロン酸が含まれているため、過剰に摂取すると溶血性腸炎を起こしやすくなります。

6. 桑の実は鉄製の容器に保存しないでください。桑の実は酸性物質を分解し、鉄と化学反応を起こして中毒​​を引き起こし、重篤な場合には死に至ることがあります。

3. 桑の実の選び方

購入する際は、実が豊かで、厚みがあり、水分がなく、比較的硬いものを選ぶのがよいでしょう。赤い桑の実は酸っぱいので、紫色のものが一番甘く、熟していることを示しています。

しかし、桑の実を食べるときは服装に本当に注意しなければなりません。桑の汁で汚れた場合は洗濯洗剤では落ちません。綿の服についた桑の実の汁は石鹸で洗っても落ちず、色が濃くなります。すぐに白酢に数分間浸し、その後きれいな水で洗ってください。

また、新しい汚れであれば、汚れに塩をふりかけ、手で軽くこすってから水で湿らせ、脱水洗剤液に浸して洗うこともできます。