頻繁に胃痛が起こる場合は何を食べたらいいですか？これを食べてみてください

現代人は仕事が忙しく、食生活も不規則なため、胃の病気にかかる確率が比較的高くなっています。痛みを和らげるためには、食生活に気を配り、栄養バランスを保ち、消化しやすい食べ物を多く摂る必要があります。では、胃の痛みが頻繁に起こる場合は、何を食べるべきでしょうか？健康専門家の紹介も見る必要があります。

1. 沸騰したお湯

沸騰したお湯は目立たないですが、胃酸を薄めて胃の痛みを和らげるのに非常に効果的です。胃が冷たい人は、冷たい食べ物の刺激で胃痛に悩まされることが多いです。そんな時は、白湯を飲んだり、湯たんぽをしばらく胃に当てたりすると、より効果が表れます。

2. ソーダ入りお粥

お粥を飲むのは確かに胃に良いですが、米は酸性なので、お粥を炊くときにソーダを少し加えると良いでしょう。米粒が柔らかくなり、消化が促進されるだけでなく、胃の痛みも効果的に和らげます。お粥を調理する温度は60℃以上である必要があります。この温度はゲル化効果を生み出します。柔らかくて熱いお粥は口の中で溶け、胃を通過した後は非常に消化しやすいです。胃腸の不快感がある人に非常に適しています。

3. キンモクセイ茶

キンモクセイは性質が温かく、味は辛く、肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、酒として経口摂取できます。中を温めて寒を払う、胃を温めて痛みを和らげる、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。食欲不振、痰と咳、痔、赤痢、無月経、腹痛に一定の効果があります。胃の不調を抱える患者さんの多くは、冬になると寒さや痛みを感じます。この時期にキンモクセイ茶を飲むと、症状を効果的に緩和することができます。

4. コリアンダー

『本草綱目』には、コリアンダーは「辛味があり、温かく、香りがよく、内部では心臓と脾臓を、外部では四肢を結びつける」とあり、胃を調和させ、中枢を整える効果があるとされています。コリアンダーは芳香があり、辛くて上向きの味がするため、胃腸の運動を促進し、食欲を刺激し、脾臓を元気にする効果があり、人体の消化機能を調整するのに非常に有益です。