口臭をなくすためのヒントは何ですか?

口臭は生活に大きな影響を与えるので、誰もが敏感だと思います。口臭は主に体内の湿気や熱によって発生します。軽食を摂ったほうが良いでしょう。口臭はすぐになくなると思います。

1. 生の食べ物を食べ、ジュースを飲む: 特定の食べ物を生で食べたりジュースを飲んだりすると、消化器系の毒素を減らすのに役立ち、口臭を和らげるのに役立ちます。

2. キビ：健康的な穀物食品であるキビは、口腔内の細菌の増殖を抑えることができます。キビの食事にセロリとフェンネルを加えると、口臭をより効果的に予防できます。

3. クレソン：クレソンにはクロロフィルが豊富に含まれており、口や胃を浄化し、消化を促進する効果があります。

4. アルファルファの芽：アルファルファの芽は冷たい料理の主な材料で、歯をきれいにし、息を爽やかにするのに役立ちます。

5. 砂糖や精製炭水化物の摂取を避ける: これらの食品は虫歯の原因になるだけでなく、胃腸管内の酵母菌や有害な微生物の数も増加させます。

6. 昆布をもっと食べる：昆布には消臭効果の高い物質が含まれており、その消臭効果はフラボノイドなどの既存の口臭抑制剤の3倍です。不快な口臭を改善し、リフレッシュ効果のある一口香連茶を飲むこともできます。