肝臓の血液が不足すると爪はこのようになります。肝血を補う食べ物は4種類あります

肝臓を養うとよく言われますが、実は肝陰と肝血を養うということです。肝血を十分に維持することによってのみ、肝臓は生理機能を正常に発揮することができます。肝血が不足すると、目の乾燥、不眠、めまい、顔色の悪さなどの症状が現れます。実は、爪は肝臓の健康状態を反映することができます。どのように見ればよいかご存知ですか？

爪から肝臓の血液を判断する

伝統的な中国医学では、「爪は腱の延長である」と考えられています。「爪」とは、手指の爪と足指の爪を指し、これらは体内の腱が体​​外に伸びた部分です。

肝臓は腱を制御し、血液を蓄えることができるため、腱や爪と密接な関係があります。爪の厚さ、硬さ、色から、体内の肝血の本当の状態が分かります。

健康な人の爪は、血液供給が十分であるため、肌色のピンク色で、表面は丸く滑らかで、適度な厚さ、滑らかで明るい形をしており、縦溝や横溝、斑点はありません。肝臓の血液に変化があれば、爪がその証拠となります。

1. 質感を見る

爪に明らかな縦線があり、短期間で現れてすぐに消える場合は、神経衰弱、過度の疲労、免疫力の低下が主な原因です。縦線が持続する場合は、体内の臓器の慢性疾患が疑われます。

縦の黒い線がある場合は、肝臓や腎臓の機能が比較的弱いことを意味します。

横溝は、通常、栄養失調または消化器系の病気によって発生します。横溝が深いほど、病気は深刻です。

2. 色を見る

爪が青白い場合は、気血が不足していることが多いです。ナツメや黒ゴマなど、気血を補う食べ物をもっと食べるとよいでしょう。

爪が濃い黄色の場合は、肝臓や胆嚢の病気、またはその他の慢性疾患の前兆である可能性があり、診断を確認するにはさらに検査が必要です。

青や紫の爪は、風邪症候群、血液うっ滞、または酸素不足を示します。

3. 斑点を見る

爪の白い斑点は、主に成人、特にB型肝炎患者における肝臓障害によって引き起こされます。子供の場合は消化不良やカルシウム不足が原因であるため、バランスの取れた食事に注意する必要があります。

爪の下の赤い斑点は毛細血管出血を示します。

黒い斑点が現れた場合は、血液循環に障害があることを示しており、腫瘍や壊疽が原因となっている可能性があります。さらに検査を受けることをお勧めします。

肝血を補う4つの宝物

1. 黒ゴマ

黒ゴマは甘くてマイルドな性質で、肝臓と腎臓を養い、乾燥を防ぎ、血液を養う効果があります。特に、肝血不足による脱毛、白髪、肌の乾燥、便秘に悩む中高年者に適しています。

黒ゴマは脂肪分が多く消化されにくいため、1日10～15gを摂取すれば十分です。

2. アマランサス

アマランサスは甘くて涼しい性質があり、肝火による目の痛みや喉の赤みや腫れなどの症状に一定の補助治療効果があります。

アマランサスは鉄分が豊富で、造血や凝固機能を促進し、正常な心筋活動を維持し、筋肉のけいれんを防ぐことができます。

3. アヒルの血

いわゆる「鴨の血を食べて肝血を補う」というものです。アヒルの血液は中性であり、肝臓は血液を貯蔵する役割を担っています。

アヒルの血100g、フナ100g、米100gを混ぜて粥を作り、飲むと、肝血を養い、貧血の治療を助け、肝臓を保護する効果があります。

4. クコの実

クコは肝臓を養うのに優れた製品です。味は甘く、性質は穏やかです。肝臓、腎臓、肺の経絡に入り、肝臓を養い、腎臓を養い、肺を潤します。すべての王朝の医学者は、腎陰虚と肝血虚によって引き起こされるかすみ目と夜盲症の治療にクコの実を使用してきました。