目に良いお茶は何ですか？

目が傷ついたら、できるだけ早く治療する必要がありますが、目のケアにあまり詳しくない人が多いです。目は非常に壊れやすいので、目のケアを強化すると視力が改善されるだけでなく、眼疾患の発症を防ぐこともできます。目の健康は、定期的にお茶を飲むことで解決できます。では、目に良いお茶とはどのようなものでしょうか? おすすめのお茶をいくつかご紹介します。

1. 緑茶：

緑茶を飲むと視力が良くなる効果がある。白内障患者のうち、28.6％が緑茶を飲む習慣があり、71.4％は習慣がない。これは、お茶に含まれるビタミン C やその他の成分が目の水晶体の混濁を軽減するからです。お茶を定期的に飲むと、目の病気を減らし、目を保護し、視力を改善する効果があります。緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経系を刺激し、気分を高めます。ただし、睡眠に影響を与えないように、日中に飲むのが最適です。

2. 菊茶：

菊には視力を改善し、肝臓を浄化する効果があります。菊をクコの実と一緒に煎じたり、菊茶に蜂蜜を加えたりするだけで、うつ病の緩和や視力の改善に役立ちます。

3. カシア茶：

カシアの種子には、熱を清め、視力を改善し、脳髄を養い、肝気を鎮め、腱と骨に効能があります。便秘の人は夕食後に飲むと便秘解消にも効果的です。

4. クコの実茶：

クコはベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓を養い、腎臓に良い影響を与え、視力を改善する効果があります。それ自体に甘みがあります。味も良く、お茶として飲んだり、レーズンのようにおやつとして食べたりできます。パソコン使用者の目の乾燥や疲れの解消に効果的です。クコには、健康な目に必須の栄養素であるカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれているため、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。