足の痛みを和らげるにはどうすればいいですか？持ち帰る11の方法

脚の痛みには、過度な運動や加齢など、さまざまな原因があります。足に痛みを感じたら、無視してはいけません。骨粗鬆症や変形性関節症が原因である可能性があります。足にひどい痛みを感じると、日常生活に支障をきたす可能性があります。したがって、このときは通常の病院に行って治療を受ける必要がありますが、足の痛みを和らげるための基本的な方法も知っておく必要があります。脚の痛みを和らげる方法についてのヒントをいくつか紹介します。

脚の痛みの3つの一般的な原因

1. 骨粗しょう症

痛みは背骨に沿って両側に広がります。仰向けや座位では痛みが和らぎ、直立姿勢で背筋を伸ばす、長時間の立ち仕事や座り仕事では痛みが増悪します。また、体をかがめたり、咳をしたり、排便時に力を入れたりすると痛みが増悪します。一般的に、骨量減少が 12% を超えると骨痛が発生します。対応する脊髄神経が圧迫されると、四肢の放散痛、両下肢の感覚・運動障害、肋間神経痛、狭心症に似た胸骨後部の痛みなどが生じることがあります。

2. 変形性関節症

朝起きたときに痛みが強くなり、少し動くと痛みが和らぎます。あまり頻繁に動くと痛みが再発し、休むと再び痛みが和らぎます。膝関節の変形性関節症による脚の痛みは、気候の変化と関係があります。脚の痛みは寒いときに悪化し、暖かいときに軽減します。同時に、患者は歩くときに膝が弱くなり、階段を上り下りするときに痛みが著しく悪化します。

3. 下肢動脈硬化症

主な臨床症状は、冷感、しびれ、痛み、間欠性跛行、動脈拍動の消失、四肢組織の栄養障害、足指または足の潰瘍または壊疽です。

処理

1. 肩関節周囲炎、腰痛、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア

ミミズ7匹（上部）を灰にして焼き、米酒7両を加え、瓶に入れて7日7晩浸します。毎晩7時に米酒7銭を飲み、患部を拳で49回叩きます。重病の人は、さらに治療を重ねることで回復します。

2. 腰痛の治療には後ろ向きに歩く

平らな地面を見つけ、手を腰に当て、背筋を伸ばし、まっすぐ前を見て後ろ向きに歩くと、速度を適切に上げることができます。後ろ向きに歩く練習をするときは、腰の運動もしたほうがよいでしょう。

3. 冷たい足を治す温かい薬用ワイン

1～2オンスの紅花と1～2オンスの紅花根を土器に入れ、2つの平らなボウルに水を注ぎ、30分間煮込み、1～2オンスの白ワインを加えます。しばらく放置した後、熱いうちに（ベッドに座っている）膝の下に置き、足をキルトでしっかりと覆い、熱い薬用ワインで足を燻蒸します（火傷しないように注意してください）。秋と冬に行うのが最善で、毎晩寝る前に1回燻蒸します。継続すると効果的です。

4. 桑の実と柳の枝は腰痛や脚の痛みに効果がある

桑の枝と柳の枝を一握りずつ取り、水に入れて30分煮沸し、患部に燻蒸します。これは、特に風や寒さによって引き起こされる腰痛や脚の痛みを治す効果があります。

5. 足の痛みに効くマスタード

からし菜をすりつぶして患部に塗ると、脚の痛みが治ります。

6. オレンジの皮とフェンネルの茎は、背中の捻挫やけいれんの治療に効果があります。

オレンジの皮とフェンネルの茎を1～2グラムずつ、水を入れたボウル2杯に加えます。水が1杯だけになったら、スープをボウルに注ぎます。適量の黒砂糖を加え、夜寝る前に熱いうちに飲みます。治療コースとして、1日1回、3～4日間飲みます。

7. 脚の痛みに効く自家製薬用ワイン

白ワイン1本（二果頭でもいい）、蜂蜜1本、刻んだ生姜1つかみ。ワインと蜂蜜を1:1の割合で混ぜ、その中に生姜を浸します。 10日後に使用できます。ワインを1杯飲み、同時に粉末生姜を食べてください。

8. 体を回して腰痛を治す

座る時は、足を20～30cm離し、腰椎を中心にして、体を少し左に傾けて36回回します。次に、体を少し右に傾けて36回回します。次に、まっすぐに座り、小さな範囲で前後に72回傾きます。この動作全体が1サイクルとなり、約5～6分で完了します。毎日朝と夕方に1回ずつ行いますが、体を左右に曲げるときに腰ベルトより下に下がらないように注意してください。

9. 電気アイロンは腰痛に効果がある

500ワットの電気アイロンを1分半差し込んでから抜くと、30分間使用できます。初めは温度が高すぎる場合は、患部に衣服を2枚重ねて着せてください。温度が徐々に下がってきたら、患部に直接触れる部分まで衣服を脱いでください。

10. サンザシの実（別名サンザシ）と黒砂糖で脚の痛みを治療する

赤い果物（種抜き）1 ポンドとブラウン シュガー 1 ポンドに水を加えてペースト状に煮て、熱いうちに汗が出るまで飲み、足をキルトで覆います。 3～5回続けて服用すると効果が現れます。

11. クルミの実はリウマチを治す

毎日、空腹時にクルミを5～6個、3か月間食べると、手足の関節の腫れが消え、自由に曲げたり伸ばしたりできるようになります。