過度の発汗の原因は何ですか?

体力の低下と過度の発汗は多くの人が遭遇する現象であり、体力の低下がある人は体調管理に注意し、これらの状態を改善する必要があります。体力の低下は気虚型、陰虚型、陽虚型に分けられ、原因が異なれば発汗現象も異なります。

まず、気虚型

これは最も一般的なタイプの自発発汗です。患者は、身体の衰弱、体力の低下、わずかな活動でも大量の発汗などの症状を示すことがよくあります。体調を整える際は、主に「補気」と体の固まりを強化することに重点を置く必要があります。日常生活では、黄耆、ナツメ、ヤムイモなどの補気成分を多く摂取して、体を養い、気の欠乏を解消することをお勧めします。さらに、太極拳や八段錦などの比較的穏やかな運動を通じて体を鍛えることもできます。

第二に、陰虚型

気虚の患者の中には、陰虚を併発している人もいます。身体の衰弱に加え、内火、身体の熱、手足の熱、イライラなどの症状も見られます。夜寝ている間に汗をかき、起きたら汗が止まる状態を「寝汗」とも言います。気虚と陰虚の両方がある人は、まず気を補い陰を養い、陰を養い火を消すことから始めます。ユリ、白キクラゲ、クコの実、アメリカ人参などを定期的に食べ、羊肉、タマネギ、ネギ、ショウガ、ニンニクなどの辛い食べ物を控えます。必要に応じて、アデノフォラ、オオバコ、チョウセンゴミシなどの漢方薬を使って体調を整えます。

3番目は陽虚型

特に寒さと風を怖がる人もいます。理由もなく冷や汗をかいたり、手足がいつも冷たかったり、風邪をひきやすい人です。これは、気と血のより深刻な欠乏によって引き起こされ、陽気の欠乏につながる可能性があります。この場合、従来の方法で熱を取り除いて発汗を止めることはできませんが、代わりに陽を温めて体を固める方法で体を調整します。普段は、冷静な心を保ち、感情の起伏を避け、バランスの取れた食事をし、辛い食べ物を控え、喫煙や飲酒を控え、気温が変わったら早めに衣服の着脱をして風邪を予防しましょう。