軽度の高血圧を治療する方法、役立つ3つの方法

高血圧は、年齢、遺伝、食事、ライフスタイルに関連する一般的な病気です。特に近年、高血圧の患者数は徐々に増加しており、高血圧の治療に関しては、薬物療法、食事療法、運動療法などによりゆっくりと血圧をコントロールすることに依然頼っています。

1. 軽度の高血圧が初めてで、最近のストレス、休息不足、喫煙や飲酒の習慣、運動不足、短期間の体重減少など、原因が明らかな場合は、上記の要因をコントロールして 1 ～ 3 か月間観察してみてください。血圧が完全に正常であれば、おめでとうございます。当面は薬の服用を中止できますが、油断せず、月に 1 回血圧を測定する必要があります。上記の状況に注意し、観察後も血圧が140/90mmHgを超える場合は、医師の診察を受け、薬を服用することをお勧めします。初回治療の前に、医師は二次性高血圧症やその他の危険因子（血中脂質、血糖、喫煙、肥満など）の有無を慎重に確認し、最もシンプルで効果的な薬から開始します。医師は、患者の状態に基づいて、あなたに最も適した特定の薬を慎重に選択します。騙されて損失を被らないために、自分で薬を飲んだり、近所の人の経験を頼りにしたり、一部の広告媒体を盲目的に信じたりしないでください。高血圧症は一般的に生涯にわたる投薬が必要であり、治療を開始する際には経験豊富な医師に相談する必要があります。

2. 患者の中には、薬の服用に大きな不安を抱く人もいます。薬が肝臓や腎臓にダメージを与えるのではないかと心配したり、トラブルを恐れたり、「病人」とレッテルを貼られることを恐れたりします。これは当然のことです。しかし、一般の病院で現在使用されている高血圧薬のほとんどは厳格に審査されており、ほとんどが安全です。医師は患者の状態に応じて薬を選択しますが、これはより的を絞ったものです。また、高血圧の薬は長時間作用型のものが多くなり、1日1回の服用で済むようになり、とても便利になりました。何か気になる点があれば、直接医師に相談してください。医師が検討し、説明してくれます。

3. 高血圧は総合的な管理が必要です。薬物療法は1つの側面にすぎません。軽めの食事と適度な食事、野菜や果物の摂取、運動、仕事後のリラックス、禁煙とアルコール制限、心理的バランスはすべて血圧をコントロールするために重要です。