高血圧の原因は何ですか？最も一般的な5つの原因

高血圧の形成は生活習慣や食生活に直接関係しています。長期間塩分の多い食べ物を食べたり、お酒を飲み過ぎたり、肉や魚を頻繁に食べ過ぎたりすると、これらの食習慣が高血圧の発生につながります。第二に、遺伝や仕事のプレッシャーも高血圧の原因となります。

1. 悪い生活習慣：多数の調査結果から、食生活の構造が高血圧や脳卒中の発症と進行に重要な影響を与えることがわかっています。食事中の過剰な塩分、過度の飲酒、過剰な脂肪摂取はすべて高血圧を引き起こす可能性があります。他の研究では、夜更かしをすることが多い人は高血圧や脳卒中になる可能性が高く、規則正しい生活を送り、早寝早起きする人は高血圧の割合が低いことが示されています。

2. 過度の仕事のプレッシャー：社会文明の継続的な進歩に伴い、競争はますます激しくなり、人々の生活のペースはますます速くなり、各方面からのプレッシャーはますます大きくなります。その結果、人体は一連の変化を経験します。その中で、体内のカテコールアミンの分泌が増加し、血管の収縮を引き起こし、心臓の負荷が増加し、高血圧を引き起こします。

3. 性格：性格も高血圧と密接な関係があります。性格や感情の変化は、人体に多くの微妙な変化を引き起こします。例えば、怒ったり焦ったりすると、血管収縮を引き起こすホルモンが活発に分泌され、血管収縮によって血圧が上昇します。これが長期間続くと、高血圧を引き起こします。

4. 遺伝学:大量の臨床データにより、高血圧は遺伝的要因に関連していると証明されています。両親が高血圧症の場合、子供の高血圧症の発症率は 46% に達することがあります。両親のどちらかが高血圧症の場合、子供の高血圧症の発症率は 28% です。両親の血圧が正常であれば、子供の高血圧症の発症率はわずか 3% です。

5. 飲酒：過度の飲酒と血圧の間には用量反応関係があります。飲酒量が増えると、収縮期血圧と拡張期血圧も徐々に上昇します。これが長期間続くと、高血圧の発症率が高まります。過度の飲酒は脳卒中のリスクも高めます。わが国の高血圧予防・治療ガイドラインでは、男性は1日30mg（約1両の酒）を超えて飲まないように、女性は20mgを超えて飲まないように推奨されています。