重度のカルシウム欠乏症になるとどうなりますか?

重度のカルシウム欠乏は、長期的な不眠症、けいれん、視力低下、関節や骨の痛みなどを引き起こし、身体の健康に深刻な影響を及ぼします。女性の場合、顔の老化も早まります。

1. 骨や関節の痛み

運動不足により、身体の物理的免疫力はそれに応じて低下し、カルシウムの吸収も相対的に弱まり、時間が経つにつれて、体内のカルシウム欠乏につながり、関節や骨に痛みを引き起こします。

2. けいれんを起こしやすい

カルシウム不足は体にけいれんを引き起こす可能性があります。これは、カルシウムイオンが人体の血液中で非常に重要な生理的役割を果たしているためです。カルシウムイオンは神経細胞膜を安定させ、膜電位の異常放電活動を防ぎ、神経筋の興奮性を軽減し、筋肉の収縮に関与し、毛細血管と細胞膜の透過性を低下させ、細胞内の神経伝達物質の合成に関与します。 血液中のカルシウム濃度が低い場合、外部運動は神経と筋肉の興奮性を高めます。低濃度のカルシウムイオンが細胞内に入り、神経細胞の正常な機能を著しく妨げ、神経細胞の興奮性を高め、弱い刺激で放電しやすくなり、けいれんを引き起こします。

3. 睡眠中に突然目が覚める

実際、これは体内のカルシウム不足の警告サインです。筋肉内のカルシウム濃度が不足すると、筋肉の興奮性が高まり、寝ているときでも筋繊維が自発的に収縮したり、けいれんしたりするのを感じるからです。

おお！ちなみに、カルシウム不足は寝返りや歯ぎしりの原因にもなります！

4. 不眠症

カルシウムは脳神経細胞の代謝に欠かせない重要な物質です。十分なカルシウムは脳神経の興奮性を効果的に抑制し、異常な神経興奮による不眠症や夢見がちな症状を防ぐことができます。脳のニューロン内のカルシウム含有量が 1% 減少するごとに、精神覚醒は 10% 増加します。

5. 視界がぼやける

カルシウムは視神経の生理活動に関与しており、眼球の弾力性を維持する役割も担っています。 「目のカルシウム」が不足すると、視界がぼやけてしまいます。

6. 肌の老化

魔法のカルシウムは皮膚細胞膜の完全性を維持することもできます。体液中のカルシウムイオン濃度が低下すると、細胞膜の透過性が高まり、皮膚や粘膜に水分が浸透しやすくなり、かゆみが生じます。また、皮膚の弾力性も低下するため、アレルギーなどの炎症も誘発しやすくなります。細胞膜透過性の改善に加え、適切なカルシウム補給自体にも抗アレルギー効果があります。