手のひらや足の裏が熱い場合はどうすればいいですか？ 治療方法

生きているうちに、手のひらや足の裏の温度が比較的高いことに気づいた友人もいます。実は、この状況は、体内の血と陰が不足し、内火が過剰になっていることを示しています。陰を保ち陽を抑える実践をすることで、体の内部環境のバランスを調整し、正常な状態に戻すことができます。

手のひらや足が熱いと感じたらどうすればいいですか？

陰を保ち、陽を抑え、軽い食事をし、脂っこいもの、乾燥したもの、強いものは避けてください。ゴマ、もち米、蜂蜜、乳製品、サトウキビ、魚などの軽い食べ物を多く食べ、タマネギ、ショウガ、ニンニク、ネギ、ネギ、コショウなどの辛い食べ物を控えてください。

また、陰虚の症状として、手のひらや足の裏が熱い、イライラする、口が渇く、不眠、寝汗などの症状がある場合は、穀類ではキビ、大麦、小麦、トウモロコシ、小豆など、野菜ではキャベツ、冬瓜、キュウリ、海藻、豆腐など、果物では梨、スイカ、ユリ、蓮の実、ナツメなど、肉類では白鴨、ガチョウ、フナ、スッポン、ハマグリなど、陰を養い、熱を清め、心臓を滋養し、神経を落ち着かせる食べ物を選ぶとよいでしょう。

1. シロキクラゲと氷砂糖は陰を養う

材料: シロキクラゲ 10 グラム、卵 1 個、氷砂糖 60 グラム、ラード適量。

作り方：水に浸した白きくらげの茎を取り除き、不純物を取り除き、きれいに洗い、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で白きくらげが柔らかくなるまで煮込み、氷砂糖を加えて溶けるまでかき混ぜます。卵白を取り、少量の水を加えてよく混ぜ、鍋に入れ、弱火で沸騰させます。食べる前に、加熱したラードを少し加えます。

2. または、ナマコ粥、地黄粥、クコ粥を作ることもできます。これらはすべて腎虚を養うのに効果的です。

3. 朝と夕方にジョギングやウォーキングなどの運動に出かけるのがベストですが、激しい運動は避けてください。