ぶどうジュースやにんじんジュースは飲んでも美味しいですか？

果物は人体にさまざまなビタミンを補給し、体内の熱を減らし、体の解毒を助け、体脂肪を除去し、肌を美しくする効果があります。果物には多くの利点があるため、多くの人に愛されています。毎日果物を食べないと、何かが欠けているように感じます。ブドウは甘くてジューシーな果物であり、ニンジンはビタミンAが豊富な野菜です。ブドウジュースとニンジンジュースは美味しいですか？次に見てみましょう。

1. ぶどうジュースとにんじんジュースは美味しいですか？

ぶどうとにんじんのジュースは美味しいです。

1. 材料

ブドウ300g、ニンジン50g、適量の水と蜂蜜。

2. 方法

ステップ 1.ブドウ、ニンジン、蜂蜜などの材料を準備します。

ステップ2.にんじんの皮をむき、細かく切ります。

ステップ3.ブドウの皮をむきます。

ステップ 4.ブドウをブレンダーに入れ、水を加え、絞ったブドウジュースの残留物を濾過します。

ステップ 5.にんじんを絞ってジュースにし、濾します。

ステップ6.ぶどうジュースとにんじんジュースを混ぜ、蜂蜜を加えます。

2. ヒント

ブドウの皮をむきますが、種は取り除かないでください。お好みで蜂蜜を加えてもいいですね。

3. ジュースを作るにはブドウとどんな果物を混ぜたらいいですか?

1. アスパラガス – アンチエイジング

ブドウは老化を効果的に遅らせ、アスパラガスは高血圧やその他の心血管疾患を効果的に予防します。この2つのジュースを一緒に飲むと、抗酸化作用と抗老化作用が高まります。

手順：ブドウ50グラムを洗って種を取り除き、アスパラガス200グラムを洗って細かく切り、すべての材料をジューサーに入れ、少量の飲料水を加えてジュースに混ぜ、好みに合わせて蜂蜜を適量加えます。

2. リンゴとトマト：血管を保護する

ブドウには抗酸化物質が豊富、トマトには血管を保護するカロチンが豊富、リンゴにはビタミンCと食物繊維が豊富。この3つを一緒にジュースにして飲むと、血管の健康を守ることができます。

手順: ブドウ 100 グラムを洗って種を取り、リンゴ 100 グラムを洗って芯を取り、さいの目切りにし、トマト 100 グラムを洗って細かく切ります。すべての材料をジューサーに入れ、適量の飲料水を加えてジュース状にし、カップに注ぎ、好みに応じて蜂蜜を適量加えます。

3. 桑の実と黒梅：脾臓と胃を強化する

ブドウ、桑の実、黒プラムはすべて黒い果物です。この3つの果物には、アントシアニン、タンパク質、ビタミンC、鉄、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれており、腎臓と血液を養い、抗酸化作用と抗老化作用があります。

手順：ブドウ 100 グラムを洗い、種を取り除いて刻みます。桑の実 100 グラムと黒梅 50 グラムを洗い、種を取り除いて刻みます。すべての材料をジューサーに入れ、適量の飲料水を加えてジュースにし、好みに合わせて蜂蜜を加えます。

4. レモン：気を補充し、血液循環を促進する

ブドウに含まれるフルーツ酸は消化を助け、脾臓を強化し、胃を温めます。レモンには脾臓を強化し、痰を解消する効果があります。この2つを一緒に絞ってジュースを飲むと、食欲を刺激し、脾臓と胃を調整し、気を補充して血液循環を活性化し、心臓を強化する効果があります。

手順：ブドウ 250 グラムを洗い、半分に切って種を取り除きます。レモン 60 グラムの皮をむいて種を取り除き、切り分けます。すべての果物をジューサーに入れ、適量の飲料水を注ぎ、ジュースに混ぜ、カップに注ぎ、適量の蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。

5. イチゴ - 貧血を改善する

ブドウは銅が豊富で、イチゴは気血を補う果物です。鉄分を含むほうれん草を加えてジュースにすると、鉄分の吸収が促進され、貧血の症状の改善に役立ちます。

手順：ブドウ 100 グラムを洗って種を取り除いて刻みます。イチゴ 50 グラムの茎を取り除き、洗って刻みます。ほうれん草を洗って根を取り除き、沸騰したお湯でゆでて取り出し、冷ましてから切り分け、すべての材料をジューサーに入れ、適量の飲料水を加えて混ぜます。

6. キウイフルーツ：栄養補助食品

ブドウやキウイはビタミンCが豊富な果物で、体力を補充し、肌を美しくし、夜更かしで失われた栄養素を補給し、夜更かしによる肌のダメージを和らげる効果があります。

手順：キウイフルーツ100グラムを取り、皮をむいて細かく切ります。皮付きのブドウ30グラムを塩水で洗い、半分に切って種を取り除きます。レモン25グラムを絞って置いておきます。キウイフルーツのかけら、ブドウのかけら、レモン汁をジューサーに入れ、適量の飲料水を加えて均一にかき混ぜ、適量の氷砂糖を加えて溶けるまでかき混ぜます。