高コレステロールに最も良い薬は何ですか？薬を飲めば治りますか？

高コレステロールは薬で治療できます。高コレステロールの原因によって、コレステロール代謝障害を改善する脂質調整薬、主に血漿コレステロールを下げる脂質調整薬、高密度リポタンパク質を増やす薬、コレステロールの酸化を防ぐ薬の4種類から選択できます。医師の指示に従って薬を厳密に服用し、定期的に検査を受けることによってのみ、コレステロール値をコントロールすることができます。

コレステロール、トリグリセリド、レシチン。臨床的には、高血中脂質は一般的に最初の 2 つによって引き起こされることがわかっています。コレステロールは高密度コレステロールと低密度コレステロールの 2 種類に分けられます。前者は心臓血管系を保護する効果があり、通常「善玉コレステロール」と呼ばれます。後者は、高くなると冠状動脈性心疾患のリスクが高まり、通常「悪玉コレステロール」と呼ばれます。

コレステロールを過剰に摂取すると高コレステロール血症を引き起こし、冠動脈硬化性心疾患などのいわゆる「金持ち病」につながります。

高コレステロールの治療と食事療法

ロバスタチン、シンバスタチン、フルバスタチンなどの脂質低下薬を服用することができます。同時に、食事にも注意する必要があります。食事に注意を払わないと、どんな薬も役に立ちません。

コレステロールを下げるには、コレステロール値の高い食品、特に心臓や肝臓などの動物の内臓の摂取も減らす必要があります。原則として、卵は週に3～4個以下に抑え、特に魚卵やカニ卵など卵黄の摂取量を減らすようにしてください。

調理には植物油を使用する必要があります。また、砂糖の量を制限し、純粋な砂糖を含む食品や飲み物の摂取は避けるのが最善です。全乳、チョコレートミルク、クリーム、各種チーズの摂取を減らし、脱脂乳や豆乳を多く摂取するようにしてください。

肉に関しては、脂肪、豚皮、豚足、ソーセージ、あらゆる種類の脂の多い牛肉、羊肉、豚肉を食べるのは避けるべきです。魚介類に関しては、エビ、カニ、ハマグリ、カキは避けるべきです。

さらに、ケーキやチョコレートなどのさまざまな絶妙なデザートは少量だけ食べる必要があります。さまざまな動物性脂肪、ココナッツオイルなどは避け、マーガリンや植物油に置き換える必要があります。

コレステロールフリーの食品

実際、私たちの日常の食事には、アーモンドやクルミなどの殻の硬い果物、穀物、タンパク質、フルーツジャムやゼリーなど、コレステロールを含まない食品がたくさんあります。さらに、野菜、ピーナッツ、ピーナッツバター、植物油やマーガリン、グルテン、豆、豆乳、豆腐などの大豆製品もあります。特に、ペクチンを含み、コレステロールを下げることができる果物をもっと食べましょう。

近年、オート麦を摂取するとコレステロールも低下するという報告が多くあります。多くの研究で、オート麦は実際に豆と同じくらい効果があることが示されています。毎日、低脂肪食にオートミールを 2 ～ 3 カップ加えると、健康的な食事を摂るよりもコレステロール低下効果は高くなります。

コレステロールを下げるのに効果的な他の食品には、ニンジンや生ニンニクなどがあります。過去の多くの研究で、生ニンニクを大量に摂取すると有害な血中脂肪を減らすことができることがわかっています。食事に加えて、定期的な運動と体重管理も体内のコレステロールを下げるのに役立ちます。