顔にニキビがある場合はどうすればいいですか?

顔にニキビができるのは、誰も見たくない現象です。ニキビは顔に非常に悪影響を及ぼします。ニキビが一度現れると、長期的な潰瘍や顔の皮膚へのダメージを引き起こす可能性があります。中には数年続くものもあります。したがって、顔にニキビや皮むけが起こる現象を正しく解決することは非常に緊急です。生活のあらゆる側面から始める必要があります。では、顔にニキビや皮むけが現れたらどうすればいいのでしょうか。

1. 考え方を変える

顔にニキビがあるという事実を受け入れ、毎日鏡の前でしかめっ面をしないようにしましょう。仕事や勉強による過度のプレッシャーが原因でニキビができる人もいます。プレッシャーを手放してください。ニキビができるのも人生経験の一部です。忍耐強くいれば、徐々に良くなると信じてください。

2. 1日に2～3回洗顔する

顔を洗いすぎるのも良くありません。朝起きたときと夜寝る前に2回洗ってください。会社にいるときは、昼にシャワーを浴びることもします。脂性肌の人はぬるま湯で顔を洗うことが推奨され、中性肌の人は冷水で顔を洗うことが推奨されます。もちろん、それはあなたの普段の習慣に依存します。私は脂性肌ですが、それでも頻繁に冷水で顔を洗っていますが、冬はそうではありません。

3. 枕と枕カバーを頻繁に交換する

毎日、休んだり枕に触れたりする時間が長いので、顔が触れる枕カバーや枕は清潔でなければなりません。細菌の繁殖を防ぐために、枕カバーは週に一度洗濯し、枕は頻繁に外に出して天日干しするのが最適です。

4. 手でニキビを潰さない

多くの人がこれを知っていますが、それを守るのは本当に難しいです。ニキビを手で触ったり、潰したりしないでください。そうしないと、ニキビが細菌にさらされ、顔に灰色の跡が残る可能性があります。細菌との接触の可能性を減らすために、手で顔に触れないことも最善です。

5. 水を飲む

適切な水分補給は肌とニキビ治療に非常に有益です。

毎朝コップ一杯の温かい水を飲んでください。仕事中は長時間じっと座っているので、水を飲むことを忘れないでください。