いびきの原因と治療法の具体的な説明

寝ている間にいびきをかく人は、身体に何らかの小さな問題があることを意味します。それは中心的な問題である可能性もあれば、阻害的な問題である可能性もあります。正確な原因を見つけることによってのみ、的を絞った治療を行うことができます。あなた自身の健康のために、タイムリーな診断を行う必要があります。

医学理論では、いびきの原因は次の3つです。

1. 中枢神経疾患が原因

2. 閉塞性疾患

3. 混合疾患

一般的に言えば、成人は混合症状に苦しむ可能性が最も高く、一方、子供は閉塞性の問題に苦しむ可能性が最も高くなります。

いびきを予防し、治療する最良の方法:

1. 身体運動を強化し、良い生活習慣を維持する。

2. 喫煙は呼吸器症状の悪化を引き起こし、飲酒はいびき、夜間呼吸障害、低酸素血症を悪化させる可能性があるため、喫煙と飲酒は避けてください。特に寝る前に飲むと良いです。

3. 肥満の人は積極的に体重を減らし、運動を増やす必要があります。私たちの経験では、体重の5％～10％以上が減ります。

4. いびきをかく患者は、血中酸素濃度が低下していることが多く、高血圧、心拍リズム障害、血液粘度の増加、心臓への負担の増加を伴うことが多く、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすいため、血圧のモニタリングに注意し、降圧薬を適時に服用することが重要です。

5. 呼吸中枢調節の抑制を悪化させないように、就寝前に鎮静剤や睡眠薬を服用しないでください。

6. 睡眠中に舌、軟口蓋、口蓋垂が弛緩して後ろに倒れ、上気道閉塞が悪化するのを防ぐために、特に右側を下にして横向きで寝てください。寝るときに背中に小さなボールを置くと、横向きの姿勢で寝るのに役立ちます。