空腹時にバナナを食べるのは良いことでしょうか？バナナにはタブーがたくさんあります

ご存知のとおり、バナナは人間の健康に非常に有益です。高血圧を予防・治療できるだけでなく、人間の免疫力を高め、がんを予防することもできます。しかし、空腹時にバナナを食べるのは良いことなのでしょうか?ほとんどの人はこの質問の答えを知りません。実際、空腹時にバナナを食べるのは禁じられています。体内のナトリウムとカルシウムの成分のバランスが崩れ、健康に悪影響を及ぼす可能性があるからです。

1. 空腹時にバナナを食べない

バナナは食べ物として役立つと言われていますが、空腹時に大量に食べることはできません。バナナにはカリウム、リン、マグネシウムが多量に含まれているため、普通の人がカリウムとマグネシウムを大量に摂取すると、体内のナトリウムとカルシウムのバランスが崩れ、健康に悪影響を及ぼします。したがって、空腹時にバナナを食べすぎないようにしてください。

2. バナナを食べすぎると微量元素の割合が不均衡になる可能性がある

バナナは甘くて美味しいので、一度にたくさん食べる人もたくさんいます。実際、これは私たちの健康に非常に悪いのです。

バナナにはマグネシウム、カリウムなどの元素が大量に含まれているため、これらのミネラル元素は人間の健康に必要です。しかし、短期間に一度に多量に摂取すると、血液中のマグネシウムとカリウムの含有量が急激に増加し、体内のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどの比率が不均衡になり、健康に害を及ぼします。

さらに、バナナを食べすぎると胃酸の分泌が大幅に減少し、胃腸機能障害や過度の気分変動を引き起こす可能性があります。したがって、バナナは過剰に摂取すべきではありません。

3. バナナは冷蔵保存しないでください。

バナナは熟すのが早いので、60%～70%熟した時点で収穫されることは誰もが知っています。熟した状態で収穫すると、味も良くなく、見た目も新鮮ではありません。バナナは収穫後、保管に必要な温度も比較的高く、一般的には11～13℃ですが、果物や野菜は冷蔵庫で一般的に4℃前後、最高8℃で保管されます。

バナナは寒い環境に置かれると凍りやすくなります。1日経つとバナナは黒くなり、柔らかくなり、腐ってしまい、味も落ち、斑点や腐敗も現れます。

4. 未熟なバナナは便秘を引き起こす可能性がある

皆さんご存知の通り、バナナは熟していないときは皮が緑色です。皮を剥くと、とても渋くて飲み込むことができません。熟したバナナは渋みが全くなく、柔らかくて粘り気があって甘いので、子供からお年寄りまで大好物です。バナナは熱帯および亜熱帯の果物です。保存や輸送を容易にするために、バナナを収穫するときは熟すのを待つのではなく、バナナの皮がまだ緑色のときに収穫して保存する必要があります。

北部で食べられているバナナは人工的に熟成されたものです。生のバナナの渋みは、バナナに含まれる多量のタンニン酸によるものです。バナナは熟すと渋みはなくなりますが、タンニン酸成分はまだ残っています。

タンニン酸には非常に強い収斂作用があり、便を乾燥させて硬くし、便秘を引き起こす可能性があります。最も典型的なケースは、高齢者や子供がバナナを食べた後、排便がうまくいかなくなるだけでなく、明らかな便秘に悩まされる可能性があることです。