喉が痛いときに食べると良い果物は何ですか？

喉の痛みがある人は、もちろん治療に注意を払うべきですが、副作用を避けるために盲目的に薬を服用しないように注意する必要があります。梨、レモン、トマト、キウイなどの果物など、症状の改善に役立つ食品がいくつかあります。

1.まずは梨を食べることをおすすめします。梨の効能については多くを語る必要はないですよね？熱を消し肺を潤し、咳を鎮め痰を減らし、心臓を冷やし火を減らし解毒するなどの作用があります。ただし、冬は冷たくなりすぎないように、フリチラリア・シロサと一緒に蒸したり、氷砂糖と雪梨と一緒に煮込んだりするのがおすすめです。優しくしてください。

2. 次に、ビタミン C が豊富なレモン、トマトなどの果物を食べます。喉が炎症を起こすと咳が出ますが、咳をすると喉にダメージを与えます。このとき、ビタミン C とタンパク質を補給して修復する必要があります。

3. ニンジン、トマト、ブドウ、キウイなど、ビタミン B が豊富な果物をもっと食べましょう。これは喉の修復にも有益であり、呼吸器粘膜の炎症を除去することができます。

4. 蜂蜜を水に混ぜて飲みます。蜂蜜は保湿効果に優れています。肺を潤して咳を和らげるだけでなく、抗菌作用や抗炎症作用があり、組織の再生を促進します。蜂蜜は「喉の保湿剤の王様」とも言える

5. 最後に、喉のかゆみは炎症を意味します。辛いもの、揚げ物、煮込み料理、濃い味の食べ物は控えましょう。軽食を食べるようにしてください。そうしないと、果物だけでなく薬も効かなくなります。

6. 注意: 喉がかゆい場合は、水をもっと飲んでください。水に塩、蜂蜜、レモンなどを加えることもできます。ただし、飲みすぎると腎臓への負担が増すので注意してください。