発熱や悪寒がある場合はどうすればいいですか?

熱があり、全身に悪寒を感じたら、適時に水分補給をするように注意しなければなりません。なぜなら、熱があると、体は熱を発散させるために汗をかくので、この時に十分な水分補給をしなければならないからです。悪寒を感じたら、風邪をひかないように、適時に汗を拭くように注意しなければなりません。

1. 発熱や悪寒がある場合は、水分を補給する必要があります。

熱があるとき、体は熱を発散させるために汗をかきます。しかし、高熱のときは、体は水分を失いすぎて、それ以上の水分損失を防ぐために汗腺を閉じ、熱を発散できなくなります。解決策は、水分を補給し、沸騰したお湯と、ビタミンやミネラルが豊富な果物や野菜のジュース、特にビートジュースやニンジンジュースをたくさん飲むことです。トマトジュースを飲む場合は、低ナトリウムの製品を選びましょう。発熱中は症状が改善するまで固形食は避けてください。

2. 熱があり、体が冷えている場合は、お風呂に入っても大丈夫です。

時々、温かいお風呂ほどリラックスできるものはありません。発熱症状の緩和にも役立ちます。赤ちゃんは温かいお湯で入浴するか、濡れたタオルで包んで、15 分ごとに交換する必要があります。

3. 熱があり、体が冷たく感じる場合は、体を拭いてください。

蒸発には冷却効果もあります。専門家は、皮膚から余分な熱を放散させるために冷たい流水を使用することを推奨しています。スポンジは全身に使えますが、脇の下や股間など体温が上昇する部分には特に注意してください。スポンジから余分な水を絞り出した後、残りの部分を衣服で覆ったまま、一度に 1 か所ずつ拭きます。体温によってこの水分が蒸発し、熱を放散するのに役立ちます。

4. 熱や悪寒がある場合は、温湿布を当ててください。

体温がそれほど高くない場合は、温湿布を使用して熱を下げることができます。熱が下がるまで、熱い濡れタオルで患者の額や手足を繰り返し拭いて、体の熱を逃がします。注意: 体温が 39°C を超えた場合は、熱を下げるために温湿布を使用しないでください。体温が上昇し続けるのを防ぐために冷湿布を使用してください。