高血中脂質は高血圧を引き起こしますか？ どうすれば予防できますか？

高血中脂質は高血圧を引き起こす可能性があるため、高血中脂質の発生を無視してはなりません。なぜなら、高血中脂質が発生すると、体の心筋機能が乱れ、アドレナリンが急増し、高血圧が発生するからです。それを防ぐために、食生活に合理的な工夫を加えることができます。

血中脂質が高いと高血圧になり、人体に動脈硬化が起こると心筋機能障害を引き起こします。アンジオテンシン変換酵素が大量に活性化され、血管のけいれんを引き起こし、副腎がバソプレシンを分泌するように誘導し、高血圧につながります。人体に高血圧が発生すると、血管はしばしば痙攣状態になります。脳血管の内皮は硬化した後に損傷し、破裂して出血性脳卒中を引き起こします。脳血管は塞栓性血栓の状態で停滞し、脳血栓症や脳塞栓症を引き起こします。

血中脂質を下げ、高血圧を予防する食品：

①ニンニク：ニンニクは血液中の高密度リポタンパク質を増加させ、動脈硬化の予防に効果があります。

②ナス：腸内でのナスの分解産物は余分なコレステロールと結合し、体外に排出します。

③ シイタケと黒キクラゲ：血中コレステロールとトリグリセリドを低下させます。研究によると、そのコレステロール低下効果は脂質低下薬クロフィブラートの10倍強力です。

④ タマネギと昆布：タマネギは動脈の脂質沈着を減らすことができます。昆布に含まれるヨウ素とマグネシウムも動脈の脂質沈着を防ぐ効果があります。

⑤大豆：研究者らは、1日に115グラムの豆を食べると、血中コレステロール、特に動脈硬化に関連する低密度リポタンパク質を20％減らすことができることを発見しました。