ランニングの際には膝パッドを着用する必要がありますか?

ランニングは今とても人気のあるスポーツです。ランニングの過程で、人体は最も速いスピードでエネルギーを消費します。減量したいなら、まずランニングが最良の選択です。ランニングの過程で、体内で大量のエネルギーを消費できるからです。代謝と熱により、全身が汗をかき始め、体のさまざまな部分の脂肪が振動して動きます。ランニング中に膝パッドを着用する必要がありますか？

ランニング用ニーパッド：

材料

ニーパッドを選ぶときにまず確認すべきなのは、それがどのような素材で作られているかです。一般的に、高品質のものは柔らかく、触り心地も硬くないので、履き心地も良く、膝に不快感を与えません。また、温熱効果も優れており、特に激しい運動の後、汗を多くかいたときに効果的です。風にさらされると関節痛を引き起こすので、膝を保護することができます。

通気性と吸汗性に優れた穴あき素材

足に巻くのは、単に暖かさを保つためだけではありません。汗をたくさんかくと、濡れた感じになり、あまり快適ではありません。穴のあいたタイプを選ぶと、通気性が良くなり、内部の汗を排出し、膝に快適な環境を提供できます。

ペースト

次は接着部分です。屋外で運動を多くすると、膝パッドが関節の位置からずれて外れやすくなります。これでは運動に支障が出るだけでなく、運動を中断して再度装着する必要があり、非常に面倒です。そのため、滑り止め性に優れ、柔らかくなければなりません。過度の発汗による膝の滑りを心配する必要がないため、膝を保護することもできます。

デザイン

膝パッドを選ぶときは、見た目だけでなく、デザインが合理的かどうかにも注意する必要があります。合理的とは、規則的である必要はなく、一定の曲率を持っていることを意味します。膝の曲率に基づいて、対応する弧を作ります。また、運動中に適切な力を提供し、膝を保護し、体が自由に動くようにします。許可されれば、選ぶときに試着して、便利で快適かどうかを確かめ、事前に触覚体験をすることで、後で使用するときに動きを妨げないようにすることができます。

注記：

膝パッドを購入するときは、着用後に筋肉が擦れないように仕上がりに注意する必要があります。