骨折から回復するにはどのくらい時間がかかりますか？

骨折はさまざまな理由で起こり、どの骨でも起こる可能性があります。骨折が起こった場合は早期に治療する必要があります。そうしないと、骨の成長がずれ、骨の健康を損なう可能性があります。骨の回復にかかる時間は、場所と患者のケアによって異なります。

骨折から早く回復する方法

1. 骨折の治癒時間は、具体的な状況に応じて決定する必要があります。一般的に、骨折は転位骨折と非転位骨折、関節内骨折と関節外骨折に分けられます。一般的に、骨折の軟骨は4〜6週間で治癒し、骨は3か月以上で治癒します。治癒しないことはまれですが、異常治癒のほうが一般的です。しかし、これは絶対的なものではなく、骨折の具体的な場所と損傷の程度によって異なります。

2. 昔の人は、骨折が治るのには100日かかり、軽い捻挫なら1週間ほどで治ると言っていました。ただし、骨折の程度や腫れの程度にもよりますが、腫れが完全にひくまでには45日ほどかかります。足首の痛みがなく歩けるようになるまでには、少なくとも3～4か月かかります。

3. ビタミン D: 骨折後に屋内に留まり、十分な日光を浴びることができない場合、ビタミン D が不足しやすくなります。したがって、骨折後はビタミンDが豊富な食品（魚、レバー、卵黄など）を多く摂取し、できるだけ多くの日光を浴びる必要があります。

4. 最新の研究によると、骨折した患者は亜鉛、鉄、マンガンなどの微量元素を補給する必要があるかもしれません。いくつかの微量元素があり、そのいくつかは人間の代謝活動における酵素の構成に関与し、いくつかはコラーゲンやミオグロビンの合成の原料となります。骨折後、患者におけるこの微量元素の血清濃度は著しく低下することが判明しました。したがって、骨折の初期段階で適切な補給を行うことは、治癒に有益であると考えられます。動物の肝臓、魚介類、大豆、ヒマワリの種、キノコには亜鉛が多く含まれており、動物の肝臓、卵、豆、緑葉野菜、小麦、パンには鉄分が多く含まれており、シリアル、カラシナ、卵黄、チーズにはマンガンが多く含まれています。