妊婦がウズラの卵を食べるのは良いことでしょうか？

多くの妊婦は食事に特別な注意を払う必要があります。なぜなら、食べるものは妊婦自身に影響を与えるだけでなく、お腹の中の赤ちゃんにも影響を与える可能性があるからです。したがって、妊婦は何を食べるべきか、何を食べるべきでないかを明確に認識し、一定の食事制限を守らなければなりません。ウズラの卵は鶏卵と似た栄養価を持つ卵の一種です。しかし、妊婦はウズラの卵を食べてもよいのでしょうか?ウズラの卵を食べるとどんなメリットがありますか？

1. 妊婦がウズラの卵を食べると、赤ちゃんの顔に斑点ができるという古い言い伝えがあり、そのため妊婦の中にはウズラの卵を食べることを恐れる人もいます。妊婦はウズラの卵を食べても大丈夫ですか？もちろんできますよ。妊婦がウズラの卵を食べると、子供の顔に斑点ができるという古い言い伝えがあります。これは妊婦がブドウを食べると子供の肌が黒くなる理由と同じです。これらはすべて食品自体の特性によって引き起こされた誤解であり、科学的根拠はありません。今日の子育ては科学を重視しているため、これらの封建的な迷信を排除する必要があります。したがって、妊婦はウズラの卵を食べることができます。

2. ウズラの卵の栄養価は卵に劣らず、タンパク質、ホスファチジルコリン、レシチン、リジン、シスチン、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB1、鉄、リン、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。ウズラの卵には、豊富なアミノ酸のほか、良質のリン脂質、ホルモンなど、人体に必要な成分が豊富に含まれています。鉄分、リボフラビン、ビタミンAの含有量は、同量の卵の約2倍で、コレステロールは卵の約3分の1以下です。ウズラの卵は甘くて中性で、気血を補い、リウマチを治し、腱と骨を強化し、体と脳を強くし、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があります。ウズラの卵は、貧血、栄養失調、神経衰弱、月経不順、高血圧、気管支炎、血管硬化症の患者に強壮効果があります。ウズラの卵は、貧血や月経不順の女性の栄養補給、美容、美肌に特に効果的です。ウズラの卵は栄養価が高く、妊婦の栄養補給に非常に有益ですが、ウズラの卵にはコレステロールが多く含まれており、量をコントロールする必要があります。

3. 妊娠中に卵製品を食べることはできますが、鶏卵やアヒルの卵などの摂取量を減らすようにしてください。卵にはタンパク質とコレステロールが多く含まれているからです。卵黄に含まれるコレステロールは胎児の発育に非常に悪いです。妊娠の最初の3ヶ月は反応期間です。ウズラの卵を食べすぎると、妊婦に嘔吐やその他の不快な症状を引き起こす可能性があります。

4. ウズラの卵はカニと一緒に食べると中毒を起こすので、特別な注意が必要です。