塩と重曹を使った歯磨きの方法

口いっぱいに白くて健康な歯があると、私たちのイメージは大きく向上し、より美味しくて栄養価の高い食べ物を味わうことができます。しかし、長年の喫煙や悪い食習慣により、多くの人の歯は黄色くなり、イメージに深刻な影響を与えます。多くの人が重曹と塩を使って歯を改善しようとします。塩と重曹を使った歯磨きの方法について学びましょう。

塩と重曹を使った歯磨きの方法

1. 重曹と塩を使って歯を磨きます。 『ナチュラルビューティーの基礎』の著者ドイル・バイヤーズ氏は、重曹をスプーン半分、塩をスプーン半分混ぜ、ペパーミントエッセンシャルオイルかオリーブオイルを一滴加えると、天然のホワイトニング歯磨き粉が作れると述べている。週に 1 回だけ歯を磨くだけで十分です。そうしないと、歯のエナメル質が簡単に損傷してしまいます。

2. ミルクを入れたコーヒーを飲む。お茶やコーヒーを飲むときにミルクを少し加えると、コーヒーやお茶の化学構造が変化し、歯の表面に色素が付着しにくくなり、歯が黒ずんだり黄色くなったりするのを防ぐことができます。

3. 濃い緑色の野菜をもっと食べましょう。ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑色の野菜に含まれるミネラルは、歯の表面に保護膜を形成し、歯の変色を防ぐのに役立ちます。ニューヨークの美容歯科医トーマス・コネリー博士も、噛むことで唾液の分泌が促進され、口内の細菌が減り、歯が白くなるので、リンゴ、ナシ、セロリ、ニンジンをもっと食べることを勧めている。

4. 食後は必ず30秒間口をすすいでください。コネリー博士は、食べ物の色素による歯の変色を防ぎ、口の中の食べ物の粒子を除去するために、食後に30秒間口をゆすぐことを推奨しています。

5. 飲み物を飲むときはストローを使用してください。炭酸飲料を一気に飲むと歯のエナメル質が傷つきやすくなり、歯の変色や虫歯の原因になります。炭酸飲料を飲むときはストローを使うことをお勧めします。

以上が塩と重曹を使った歯磨き法の紹介です。これを理解すれば、歯を白くすることができます。また、日常生活では食生活に特に注意する必要があります。頻繁に甘いものを食べたりせず、朝晩必ず歯を磨くようにしましょう。