低血圧でめまいを感じたらどうすればいい？食事療法が最も効果的であることが判明

低血圧の患者にとって、暑い夏は最もつらい時期です。なぜなら、夏の暑い時期には、低血圧の患者の多くがめまいを経験するからです。では、低血圧が原因でめまいを感じたら、どうすればいいのでしょうか。実は、この症状は食事療法で改善するのが一番です。低血圧やめまいを治す食事療法について詳しく見ていきましょう。

低血圧によるめまいに悩まされている方は、まずは体の変化に注意し、食生活や日常生活を正常なものに変えていきましょう。また、より多くの運動に参加し、体力を強化し、栄養を増やし、より多くの水を飲み、より多くのスープを食べ、普通の人よりも毎日少し多くの塩を摂取する必要があります。

症状が重く、明らかな症状を伴う場合は、さらに検査と積極的な治療のために病院に行く必要があります。

低血圧の患者には、血管緊張を調節する機能があり、末梢動脈および静脈抵抗を高め、下肢の大量の血液うっ滞を防ぎ、動脈血管を収縮させて血圧を上昇させ、脳や心臓などの重要な臓器への血液供給を増やし、めまい、疲労感、疲れやすさなどの低血圧の症状を改善するα受容体作動薬の使用を検討できます。患者は、エフェドリン、ジヒドロエルゴタミン、フルドロコルチゾンなどの低血圧治療薬を服用することもできます。伝統的な中国医学の金匱神気、六味地黄、甘草は、低血圧の治療に効果があることが確認されている単一の生薬です。低血圧やめまいの症状が現れた場合は、病院の神経科を受診し、医師の指導のもと治療を受けるのが最善です。

低血圧やめまいの患者は、薬物治療に加えて、食事療法によっても低血圧やめまいの症状を改善できます。おいしい食事のおすすめをいくつかご紹介します。

低血圧とめまいの食事療法

1. 栄養を適切に増やし、食生活を合理的に組み合わせます。低血圧やめまいの患者がまずすべきことは、栄養を補給し、栄養価の高い食べ物を多く摂取することです。スープを多めに作って定期的に飲み、竜眼、ナツメ、ロバの皮のゼラチンなどの滋養強壮成分を適量加えると、心臓を養い、血液に良い効果があります。また、塩分の摂取量を適度に増やしたり、水分を多く摂ったりすることも有効です。

2. 貧血の症状に対処します。低血圧によりめまいを経験する人は貧血も発症する可能性があるため、貧血に対処することで低血圧を効果的に治療できます。一般的に、タンパク質、鉄分、銅、ビタミン、その他の食品を多く摂取することで、血液の生成と補充を助けることができます。さらに、豚レバー、卵、動物の血液、果物などの食品を多く食べることで、貧血の症状を緩和することもできます。

3. 血圧を下げる効果のある食品の摂取を減らします。多くの場合、血圧を下げる効果のある食品を摂取すると、低血圧やめまいを引き起こすこともあります。小豆、冬瓜、ゴーヤ、昆布、玉ねぎ、セロリなどの食品は、あまり食べないほうがよいでしょう。生の食べ物や冷たい食べ物を控えましょう。