口を開けて寝るのを直すには、これらの方法を知っておく必要があります

多くの子供は常に口を開けて寝ています。もしあなたの家にそのような赤ちゃんがいるなら、注意を払うべきです。アデノイド肥大がこのような症状を引き起こします。赤ちゃんを検査に連れて行き、適時に矯正してください。そうしないと、常に口を開けて寝ることは赤ちゃんの顔の発達に影響を与えます。

1. 口を開けて寝る癖を直す方法

1：口を閉じて頻繁に息を吹き込みます。口笛を吹いたり、トランペットを吹いたり、ロリポップを食べたり、ガムを噛んだり、シャボン玉を吹いたりして、舌と頬の筋肉の動きを利用して口と歯の清潔を促進します。

2：上唇と下唇、頬の筋肉を鍛える：上唇と下唇を使って段ボールを挟み、素早く引き抜く動作を、1日3回、1回につき5～10分間繰り返します。飽きるまで磁気カードを上下の唇で挟むこともできます。

3：特別なベールの着用：口を開けて呼吸する習慣が身についた子供は、夜寝るときに、鼻孔を露出させて鼻腔で呼吸するように強制する、3層のガーゼでできた特別な小さなマスクを着用する必要があります。

4: 運動後に口を閉じて鼻呼吸する方法: 運動やジョギングをするときは、口を閉じて鼻呼吸することを忘れないでください。運動後、子どもは激しく呼吸することに慣れています。このとき、親は子どもに口を閉じて鼻から呼吸するように促し、口から呼吸する子どもの習慣を変えることに根気強く取り組むことができます。

2. なぜ一部の人は口で呼吸するのでしょうか?

口呼吸をする理由はいくつかあります。一方では、空気の質が悪く、鼻炎の発生率が高いため、子供たちは鼻が詰まったときに無意識に口呼吸をします。一方、鼻咽頭にはアデノイドと呼ばれるリンパ組織があります。6～7歳になると、アデノイドが発達し始めます。アデノイドが肥大化する子供もおり、これも鼻呼吸が困難になる原因となります。

「現在、口呼吸をする12歳以下の子供の場合、この2つの理由が70～80パーセント、あるいはそれ以上を占めています。」週末のクリニックでは、多くの親が子供を連れてこの問題を診てもらうが、これは非常によくあることだ。