先延ばしの危険性は何ですか?

先延ばしは、先延ばしを主な症状とする先送り行動であり、他の症状を伴うこともあります。したがって、先延ばしは人体に非常に有害です。先延ばし癖が治療されない場合、不安やうつ病を引き起こす可能性が高く、より深刻な結果を招くことになります。

1. チームワークと人間関係を破壊する。

身体を衰弱させる可能性もあります。ドイツの研究によると、慢性的かつ長期にわたる先延ばし行動は、根底に心理的および生理的な障害があることを示している。度重なる遅延により、彼らは健康診断を受けられず、いくつかの病気の早期治療の機会を逃した。一方、先延ばしをする人は自制心が乏しく、夜更かししたり、飲酒や喫煙をしたりする傾向があります。また、不眠症、胃の不調、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるなどの症状も伴います。同様に、喫煙をやめたり、運動したり、体重を減らしたりすることを決意したとしても、実質的なステップを踏むことは困難です。

2. 生活水準の低下

心の底から自ら進んで堕落と受動的な抵抗にふける人はいないだろう。先延ばしをする人が自分の先延ばし思考に気づき、先延ばしの悪影響に直面すると、憂鬱、いらだち、欲求不満、自責の念などの感情を経験します。しかし、行動しようと決心すると、先延ばしを続けます。時間が経つにつれて、先延ばしをする人のネガティブな感情は蓄積され続けます。この悪循環は、対象者の精神的健康に大きなダメージを与え、個人の生活の質を著しく低下させます。

3. その他の危険

期限内に仕事を終えられない状態が長く続くと、身体に病気があるように感じるようになります。これは長期的には心にも影響を及ぼし、自信を失い、人生に疑問を抱くようになります。気分が悪くなり、植物人間状態か、あるいは心臓発作を起こしているのではないかと疑っています。どちらでもありません。やりたくないから仕事ができないということがよくあります。上記のような状況が発生した場合、あなたの体は健康であり、先延ばしを除けば病気はまったくない可能性が 95% あります。