風邪に灸は効く？効果的な方法は2つ

風邪はよくある病気で、体に大きな影響を与えません。この時期には、お灸をすることをおすすめします。お灸は、特に冷え、虚弱、痛みなどの病気に効果的です。特に冷え性の場合、血液循環を促進し、痛みを和らげ、風邪を払い、陽を補うことができます。

1.風邪をひいているときにお灸をしても大丈夫ですか？

風邪の治療には灸を使うことができます。風邪の時は灸の効果は期待できません。あくまでも積極的に風邪の対症療法に留意してください。灸は特に冷え、虚弱、疼痛などの病気に効果があり、特に風邪の病気に効果的です。お灸は普通の炎よりも浸透力が高く、血液循環を促進し、痛みを和らげ、冷えを取り除き、陽を補うことができます。風や寒さによって引き起こされる風邪の症状は表面的で、症状も比較的軽度です。一般的には膀胱経絡上の背中のツボが選択されます。推奨されるツボ：両肺ツボ、大嘴、両腎ツボ。鍼治療と組み合わせるとさらに効果が高まります。

2. 風邪に効くお灸の方法

方法1

症状：ひどい寒さ嫌い、微熱、発汗のない頭痛、透明な鼻水、薄い白い痰、喉の渇きなし、淡紅色の舌、薄い白い毛、浮いて締まった脈。

準拠法:

（１）経穴：百会、大峯、鳳門、飛鷲

（２）百会の位置：頭頂部、正中線、両耳の先を結ぶ線の中間点、または前髪の生え際の中心から真上５インチの位置。

大劫：背中、後正中線上、第七頸椎（頭を下げたときに首の後ろで最も突き出ている骨）の棘突起の下のくぼみ。

鳳門：背中、第二胸椎の棘突起の下、両側に1.5インチ外側。

飛舒：背中、第3胸椎の棘突起の下、両側1.5インチ。

（3）灸法：灸棒を用いて、各ツボに15～20分間、局所の皮膚が温かくなり赤くなり、寒がりの症状が緩和されるまで、優しく灸をすえます。病気が治るまで、1日1～2回行います。

方法2

症状：軽い寒さ嫌い、高熱、発汗を伴う頭痛、鼻水、濃い黄色の痰、喉の渇き、赤い舌、薄い黄色の毛、浮いて速い脈。

準拠法:

（１）ツボの選択：大錐、曲池、赤沢、合谷

（２）大嘴の位置：後正中線上、第七頸椎（頭を下げたときに首の後ろで最も突き出ている骨）の棘突起の下のくぼみ。

クチ：肘を曲げた時に、肘の横線の橈側にあるくぼみにあるポイントです。

チゼ: 肘の横線の真ん中、上腕二頭筋腱の橈骨端にあります。

合谷：一般的には親指の付け根の部分として知られ、親指を合わせたときに筋肉が膨らむ部分です。

（３）灸法：灸棒を用いて、ツボごとに10～15分、1日1～2回灸する。症状が消えたら、1～2回灸を続け、その後は止める。