ビタミン欠乏症の症状は何ですか?

ビタミンは人体に必要な微量有機物質です。ビタミンには主に脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2種類があります。さまざまな要因により、多くの人がビタミン欠乏の症状に悩まされています。ビタミンによって欠乏の症状も異なり、病気の症状を引き起こす可能性があります。

1. ビタミンA不足

ロドプシンの合成速度に影響を与えたり、合成を停止したりします。夜盲症や暗順応能力の低下を引き起こします。夕暮れ時や明るい場所から暗い場所に入ると、すぐに物が見えなくなります。VAが十分に供給されていれば、この症状は消えます。上皮組織の萎縮、角質化、皮膚の乾燥、呼吸器、尿路、腺上皮の病変により、体の抵抗力が低下し、上気道感染症や風邪などの病気にかかりやすくなります。 VA 欠乏症は涙腺の上皮細胞を損傷し、涙の分泌が止まる原因にもなり、結膜と角膜の乾燥を引き起こし、角膜と結膜の乾燥と炎症として現れるドライアイ疾患を引き起こします。重症の場合、角膜が軟化したり、穴が開いたりして失明につながる可能性があります。生殖機能の低下を引き起こします。VA には、若い動物の窒素利用を改善する特別な効果があります。したがって、体内でのタンパク質合成を促進し、細胞分裂の速度を加速し、新しい細胞の成長を刺激することができます。

2. ビタミンD欠乏症

子供はくる病になり、大人は骨軟化症になります。妊娠中や授乳中の女性は、性病にかかっていない場合に特に骨軟化症になりやすい傾向があります。

3. ビタミンEの不足

VE は人体内の強力な抗酸化物質であり、不飽和脂肪酸の自動酸化を防ぎ、細胞膜の正常な脂質構造と生理機能を維持します。 VEが不足すると不飽和脂肪酸が酸化されて破壊され、細胞がダメージを受けます。 VE が長期間欠乏すると、早期老化や病気が発生する可能性が高くなります。

VE は主に植物性食品に含まれており、特に小麦胚芽油、綿実油、コーン油、ピーナッツ油、ゴマ油が優れた供給源です。ほうれん草、レタス、キャベツなどの緑の葉野菜も豊富です。肉、クリーム、牛乳、卵、タラ肝油にも含まれています。

4. ビタミンK欠乏症

VKは「出血を止める英雄」として知られています。プロトロンビンの主成分であるだけでなく、肝臓でのプロトロンビンの合成を促進することもできます。不足すると血液中のプロトロンビン量が減少し、出血凝固時間が長くなり、皮下筋肉や消化管での出血が頻繁に起こります。