髪を早く伸ばすにはどうすればいいですか?

髪の成長は実は人体の健康に関係しています。体の健康が良くないと、髪は艶がなくなり、まばらに生えてきます。髪を良く育てたいなら、まず栄養を補給し、体を整える方法を知っておく必要があります。

栄養補助食品

髪の成長が遅い場合、栄養が問題になることがあります。髪の健やかな成長には、十分な栄養が基本です。髪の主成分はケラチンで、約98%を占めており、ケラチンはアミノ酸で構成されています。したがって、タンパク質を含む食品をもっと食べる必要があります。また、髪の毛の急速な成長を促す微量元素、ビタミン、アミノ酸なども適切に補給する必要があります。

血液循環を改善する

髪の栄養は血液から来るので、血液の循環がスムーズでないと、髪の栄養が不足し、髪の成長が遅くなる可能性があります。血と気を調整する食品を食べたり、頭皮を直接マッサージして頭皮の血液循環を促進し、髪の成長が遅い問題を解決することもできます。

腎強壮

髪の毛の成長が遅いのは、腎虚が原因の場合もあります。古代中国医学では、髪の毛の成長は腎臓と最も密接に関係していると考えられています。腎虚は髪の毛の成長が遅くなったり、抜け毛が見られたり、髪の毛が薄くなったり、柔らかくなったりすることがあります。現代社会では、精神的ストレスが高く、仕事の激しさも高く、性生活も頻繁すぎるため、多くの男性が腎虚の問題を抱えています。そのため、腎虚が発生すると、髪の毛の成長が遅くなったり、大量の脱毛を引き起こしたりします。